Болгарський омлет Mish-Mash з помідорами, сиром та перцем
Ви худнете вранці підручною їжею, а ввечері їсте, що хочете
Ранкова їжа важливіша, ніж ви думаєте, але багато людей її пропускають і в підсумку.
Інший ранковий прийом їжі щодня - для засвоєння багатьох поживних речовин
Багато роблять помилку, щодня їдять один і той же сніданок лише тому, що він є.
Блискучий сніданок на основі кефіру - ідеальний варіант для літа
Якщо ви хочете охолодитись цього літа і залишатися зволоженим, тоді вам потрібно споживати.
Поживна ранкова їжа на основі йогурту та сиру
Якщо спека все ще настає, ви можете забути про їжу, яка занадто важка для шлунку під час сніданку.
Багато разів у болгарських ресторанах вас здивують, коли вам запропонують на сніданок замість класичного омлету страву під назвою Mish-Mash. Це омлет з помідорами, сиром та перцем, який більше схожий на рагу, ніж на омлет. На відміну від класичного омлету, який ми їмо спеціально на сніданок, Mish-Mash - це страва, яка не обов'язково асоціюється зі сніданком.
Як це готується?
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
інгредієнти:
- чашка нарізаного кубиками сиру Телемеа або фета;
Як це готується?
Покладіть олію на сковороду, а коли воно нагріється, додайте цибулю і перець. Перемішайте до м’якості, додайте помідори і перемішуйте ще 3 хвилини. Через 3 хвилини додайте сир, яйця і перемішуйте ще 2-3 хвилини. Прикрасьте петрушкою і з’їжте цю страву з тостами.