Позбудьтеся залежності за допомогою анонімних алкоголіків
На святкування прощання з життям Катя Ленська останній раз напилась. "Я потрапила в бензин і була справді круглою", - каже жінка з коротким темним волоссям і згадує принаймні дві пляшки вина, які вона спорожнила сама ввечері 23 квітня 2014 року. У якийсь момент вона п'яною заснула на дивані. Наступного ранку вона відчула, що її життя справді закінчилося. Оскільки життя без алкоголю, Ленська тоді не уявляла. Через два з половиною роки це вже інакше. Тепер вона знає, що 24 квітня став першим днем за багато років, коли їй вдалося не торкнутися ні краплі.
З тих пір Ленська суха. Бій був важким, дорога була кам'янистою. Їй допомогла громада анонімних алкоголіків. "Група Регіон 1" налічує від 400 до 500 членів. Він включає Франкфурт, але також Ханау, Хофхайм і Вордертаун. Ленська, яка працює у фінансовому секторі і справжнє ім'я якого відрізняється, швидко зрозуміла два найважливіші правила групи. «Залиште першу склянку, тоді вам не складе труднощів з другою» і: «Кажіть собі щоранку:« Я сьогодні не питиму. А що завтра, я вирішу завтра . "
Попередження ігноруються
Шлях Ленської до алкоголізму, з одного боку, типовий, а з іншого боку, такий же індивідуальний, як і будь-яка кар’єра наркоманів. Своє дитинство та юність вона характеризує як добрі. Пізніше виявляється, що з матір'ю були труднощі. Батько, про якого вона говорить ласкаво, також завжди любив випити; він ніколи не був залежним. На сьогоднішній день батьки не знають, що дочка з анонімними алкоголіками, і визнали, що вона хвора і потребує допомоги. Навпаки, ваші двоє братів і сестер знають свій шлях - з різними наслідками. Хоча раніше вона із задоволенням пила чашки зі своїм братом, стосунки зараз класні. Але сестра їй дуже допомагає.
Перший алкоголь Ленська випила у віці 16 років. У кліці близько 15 людей, які досі складають серцевину їхнього кола друзів, вони виходили на вулицю до багаття літніми вечорами. Були сидр та пиво, рідко тверде паливо. Ленська розпочала навчання канцелярського службовця і з цього моменту регулярно відвідувала вечірки протягом тижня. Незабаром кислотність яблучного сидру вже не була в її шлунку. І оскільки пиво все одно не було її справою, вона перейшла на коктейлі.
Кокаїн додавали до алкоголю
Вона все ще може пам’ятати день незабаром після закінчення навчання. Насправді на шляху до залежності були попередження та знаки зупинки. Але Ленська їх усіх проігнорувала. Бо вона хотіла. А тому що все частіше вона подорожувала в якомусь серпанку. Лише після того, як вона суха, мозок знову працює нормально. “Це знову починає працювати. Часто це непросто, але стає м’якше », - каже вона. Нюх також повернувся. Тепер вона знову може так добре пахнути, що часом буває неприємно. Принаймні того дня Ленській було 20 років, вона прийшла в офіс похмільна після ночі вечірок. Старший колега відвів її вбік і відправив додому. "Я пам'ятаю, що мені було дуже соромно", - каже вона. Довго не повторилося.
Потім стало гірше. До алкоголю додавали кокаїн, який Ленська продовжувала пити лише ввечері та вночі. Коли вона була втомленою та втомленою від пиття, це могло стимулювати її. Ленська простягала руку, доки її рахунок не було пограбовано. Тільки тоді жінка, яка характеризує себе як надзвичайно раціональну людину, зрозуміла, що дорогий препарат не можна довго фінансувати. Це була єдина причина, через яку вона перестала коксуватися - і не тому, що наркотик небезпечний.
Змінилася особистість
Наступне попередження прийшло трохи пізніше. Знову Ленська не сприймала її серйозно. Їй було близько двадцятих років і вона вже регулярно пила, коли одного разу сказала своїм друзям: "Я повинна перенести свою залежність". Далеко від алкоголю. Вона дуже добре пам’ятає це речення. У наступні кілька років вона насправді щось змінила: вона більше палила каструлю.
Вона постійно міняла роботу. Працював в агентстві з тимчасової зайнятості, завжди ображався, "бо я хотів бути начальником усіх". Ленська тепер знає, що алкоголь почав змінювати її особистість. Півтора роки тому, коли вона рік була суха, до неї на її нинішньому робочому місці підійшов колега. Останнім часом вона була такою врівноваженою і вже не такою агресивною, похвалила жінку. Ленська це зраділа. Вона воліла не говорити колезі, чому вона така інша.
Різні контейнери для сміттєвого скла
Кілька років вона підтримувала постійний рівень алкоголю. Вона все ще регулярно пила, але все одно мала квартиру, роботу, групу друзів, машину та водійські права. "Хоча я часто їздив п'яним", - згадує Ленська. Коли вона думає про це, їй стає погано. Що, якби вона поранила або навіть вбила іншу людину - вона все ще запитує себе і відповідає сама: "Тоді я могла б одразу схопити мотузку".
У середині 30-х років споживання алкоголю зросло. Однак Ленська відкинула той факт, що у неї були проблеми. Тоді у неї був хлопець. У якийсь момент вона знайшла за його робочим столом пляшку Ягермейстера. “Він таємно пив. Я навіть не помітив ". Стосунки були в кризі. Коли їй виповнилося 40, вона щовечора випивала пляшку вина. Вона вдавала себе, що після роботи їздила лише до супермаркету, щоб купити хліба. Поки вона готувала їжу, вона випила перші склянки. Зараз розпочався час, коли Ленська щовечора їздив до іншої крамниці, щоб не привертати уваги. Своє сміттєве скло вона розподілила у якомога більше контейнерів.
Потім прийшов сором
Пара нарешті розлучилася чотири роки тому. Ленська підтримувала зв’язок, колишній хлопець досі п’є. Невдовзі після розриву вона вперше сказала своїм друзям те, що хвилювало її довгий час: "У мене проблема з алкоголем". Але друзям нічого не допомогло. Один сказав: «У вас немає проблем з алкоголем, поки ви не поговорите про це». А інший пожартував: «Хіба у всіх нас не проблема з алкоголем?» Мало хто знає, що Ленська - сухий алкоголік. Але всі визнають, що вона п’є лише воду та сік. І що це зазвичай спрацьовує, коли іншим вже було багато.
Восени 2013 року Катя Ленська наблизилася до нижньої точки. Такий момент потрібен кожному алкоголіку, щоб покаятися, вважає вона. «Я був фізично нещасний, у мене в голові каламутно.» Вона часто була одна. Після вихідних вона з нетерпінням чекала структури робочого тижня, який дав їй невелику підтримку. Знову і знову вона казала собі: «Завтра не питиму». Вона часто тримала в руці келих вина.
Про анонімних алкоголіків вона дізналася в Інтернеті. Вона вже підібрала дати для першої зустрічі. Але потім прийшла ганьба: «Хто хоче це визнати? Хто хоче визнати таку ваду? А що, коли мене там хтось впізнає? - Ленська ухилилася. Продовжуйте пити. Поки однієї суботньої ночі, напідпитку на вечірці, вона спочатку не кинулася на шию зовсім незнайомій людині, а потім впала на сходи. Лише наступного дня вона справді зрозуміла це. “Я був надзвичайно збентежений своїм виступом. Я ніколи не хотів так поводитися ".
"Послуга тримає вас сухими"
Ганьба цього перемогла страх перед зустріччю в Анонімних Алкоголіків. Вона промацала шлях через інтернет-форум. Там вона знайшла супутницю, яка довгий час була з нами. Наприкінці травня 2014 року вона пішла на перше засідання. "Всі вони були такими привітними", - згадує вона. Відтоді Ленська раз на тиждень розмовляє з іншими алкоголіками майже про все: стосунки, роботу, сексуальність, стрес. Під час відпустки вона вже відвідувала зустрічі в Іспанії та Північному морі. Тільки в Німеччині існує близько 4000 груп анонімних алкоголіків, які завжди відкриті для всіх.
Ленська дізналася одне: «Якщо я з’їм це всередині себе, то в якийсь момент вибухну». Тому вона випускає все, що може запропонувати їй привід випити. Також вона вже деякий час користується психологом. Зараз Ленська сама очолює групу. Анонімні алкоголіки, які працюють добровільно, і майже всі вони самі є алкоголіками, має своє прислів'я. Там написано: "Служба тримає вас сухими".
Якщо ви запитаєте Ленську, як хтось визнає, що він алкоголік, вона дає чітку відповідь: «Втрата контролю. Коли ти не можеш зупинитися після першої склянки ". Всесвітня організація охорони здоров’я визначає" опитувальник Jellinek "як метод тестування, який містить підказки з такими питаннями, як„ Ви п’єте таємно? "І„ Чи використовуєте ви виправдання, чому ви п’єте? ". Одного разу це зробила і Ленська, яка "передала це литаврам та сурмам".
"Може повторитися будь-коли"
Він не застрахований від рецидиву. Лікування хвороби не існує. Думки Ленської досі крутяться навколо алкоголю. Деякий час тому їй було недобре. Вона поїхала до супермаркету. Це було трохи перед 22:00. Коли вона збиралася вийти купити алкоголь, вона задумалася. Тепер у неї був телефонний список помічників анонімних алкоголіків для таких випадків.
Ленська обрала. Перший раз відповіла лише поштова скринька. Другий теж не відповів. "Якщо я не отримаю жодного втретє, то це доля", - сказала вона собі і знову обрала. Помічник відповів і зателефонував їй, поки вона не опинилася біля своїх вхідних дверей. А потім ще на три чверті години довше. "Врешті-решт я знову зміг сміятися". Вона ніколи не була так близько до пиття, як тоді. Але це нічого не означає. Ленська знає: "Це може повторитися зі мною в будь-який час".