Поживні речовини для очей

Око - один з найважливіших наших органів чуття. Ми сприймаємо своє оточення до 80 відсотків нашими очима, тому слід створити найкращі умови для вашого здоров’я. На додаток до регулярних очних перевірок лікарем, вирішальну роль відіграє збалансоване харчування. Здорова дієта приносить користь усьому тілу, а отже, і очам. Збалансована дієта, багата клітковиною, мінералами та вітамінами, важлива для організму, а отже і людського ока. Особливо вітаміни А, С і Е, кальцій, магній, цинк і каротин мають важливе значення для здоров'я очей.

поживні речовини

Вітамін А

Капуста, шпинат, морква, тунець і брокколі

вітамін С

Цитрусові фрукти, такі як апельсини, лимони та грейпфрути, чорниця, малина та полуниця

Вітамін Е

Горіхи, як волоські та мигдаль, цільні зерна та олії, як соняшникова олія, оливкова олія

кальцію

Молоко, капуста, мангольд, кріп, натуральна мінеральна вода та шпинат

магнію

Цільнозернові продукти, какао, шпинат, банани, гарбузове насіння, насіння соняшнику та сочевиця

Молюски, такі як устриці та креветки, бобові, гречка, авокадо та горіхи

каротин

Морква, шпинат, помідори, брокколі та капуста

Незбалансоване харчування або недостатня кількість вітамінів може призвести до симптомів дефіциту, які впливають на організм і відповідно негативно впливають на здоров’я очей. Зі збалансованою дієтою ви не тільки забезпечуєте добробут свого тіла, але і робите щось корисне для очей.

Це виключає поганий зір, такий як короткозорість або далекозорість, які не покращуються навіть при здоровій дієті.

Про EuroEyes

EuroEyes - найбільша клінічна група в Німеччині з лазерної хірургії ока, LASIK та операцій на кришталиках. З 1993 року хірурги EuroEyes провели понад 500 000 процедур для очей. Для корекції аметропії використовуються найбільш інноваційні методи, такі як короткозорість, далекозорість, астигматизм та пресбіопія.

Кожен, хто хотів би дізнатись більше про ці та інші методи лікування, може зв’язатися з EuroEyes за наступним посиланням.

Гаряча лінія: 0800 17 11 17 11 *
З понеділка по п’ятницю: 8:00 - 20:00
Субота: 9:00 - 14:00

* Безкоштовно від стаціонарної та мобільної мережі Німеччини