Пози для сну та особистість JYSK
Дата: 11.07.2016
Подібно до музики, яку ви слухаєте, до того, як ви одягаєтесь, як прикрашаєте свій будинок або як стискаєте руку комусь, коли зустрічаєтесь, вони говорять щось про вашу особистість, а позиція, в якій ви спите, говорить про вас. У порівнянні з музичними або дизайнерськими уподобаннями, які є усвідомленим вибором, уподобання до певної позиції для сну є несвідомим вибором. Тому тим більше це показує вашу справжню особистість.
То що говорить те, як ви віддаєте перевагу спати про свою особистість? Дізнайтеся нижче.
Положення "плода"
Згідно з дослідженням, проведеним за 1000 предметів професором доктором Крісом Ідзіковським, директором лондонської організації Sleep Assessmend and Advisory Service, це найпопулярніша поза для сну. Близько 41% чоловіків і вдвічі більше жінок, ніж чоловіків, обирають цю позицію для сну. Тих, хто спить у положенні плода, описують як людей, які на перший погляд здаються важкими, але мають чуйну душу. На перший погляд вони можуть здатися сором’язливими і замкнутими, але після того, як вони пізнають вас, вони дуже теплі та привітні.
Порада: Якщо ви спите в такому положенні і хочете здоровий сон, рекомендується покласти подушку між колінами, що зменшить напругу, яка може накопичуватися в м’язах спини.
Посада "солдат"
Якщо ви спите на спині, прямо, з витягнутими руками біля тіла, як солдати в бараці, ви мовчки, стримані і маєте високі очікування як від себе, так і від інших. 8% людей обирають цю позицію для сну. Зазвичай ті, хто спить таким чином, не отримують спокійного сну і частіше хропуть.
Порада: Солдати повинні спати на поверхнях, які добре підтримують спину, тому матрац для них надзвичайно важливий. Переважно матрац із середньою твердістю, який забезпечує підтримку спини та шиї.
Посада "Вільне падіння"
Це той, де ви спите на животі, з піднятими руками, навколо подушки і з головою вбік. 7% учасників дослідження Ідзіковського обирають цю позицію, яка описує комунікативну, пряму, екстравертну та чутливу особистість, яка не сприймає критику і яка приймає швидкі рішення та не любить екстремальних ситуацій.
Порада. Не рекомендується спати на животі, це навіть одне з найбільш нездорових положень для сну, оскільки воно створює занадто велике напруження в області шиї. Однак, якщо ви не можете спати по-іншому, непогано підкласти подушку під живіт, в області тазу, щоб зменшити напругу. Або ви можете спробувати спати з нижньою подушкою під головою.
Посада "Морська зірка"
Описується як положення, в якому ви спите на спині, з піднятими руками в сторони. 5% опитаних сплять у такому положенні і описуються як люди, які прискакують на допомогу іншим, не можуть бути в центрі уваги, є хорошими слухачами і, отже, надійними друзями, замкнуті в собі і сповнені співчуття. Як і ті, хто спить у положенні солдата, ті, хто в цій категорії, сплять гірше і частіше хропуть.
Порада: Спіть здоровіше, якщо підкласти під коліна велику пухнасту подушку, щоб зменшити тиск на сідничний нерв.
Посада "Дивлячись на зірки"
Зіркозір спить на спині, руки під головою або під подушкою. Зазвичай ці люди налаштовані позитивно і йдуть по життю задоволені тим, що відбувається навколо. Вони також ставлять дружбу на перше місце і завжди готові зробити все для своїх друзів. Але вони мають великі життєві очікування і можуть бути гедоністичними.
Позиція "любителя подушок"
Якщо ви спите, обіймаючи подушку так, як дитина обіймає свою улюблену плюшеву іграшку, ви людина, яка цінує сім’ю та друзів і завжди ставить стосунки на перше місце.
Залежно від улюбленого положення, ви можете правильно спати, якщо правильно підберете матрац та подушку. Детальніше про правильні положення сну ви можете прочитати тут, а про вибір правильного матраца тут.