Пози на корточках або на колінах, здоровіші, ніж сидіння на стільці (кабінет) AGERPRES •

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 Між 09:30 та 11:00 буде місцевий туман, який визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м у окрузі Галац; ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 Між 09:30 та 11:00 буде місцевий туман, який визначатиме зменшення видимості нижче 200 м та ізольований нижче 50 м у повіті Браїла, округ Яломіца, округ Телеорман; ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 Між 09:00 та 11:00 буде туман, який визначає зменшення місцевої видимості нижче 200 м та ізольований нижче 50 м в окрузі Олт, округ Долж, округ Мехедінці; ЖОВТИЙ КОД: 15-11-2020 Між 08:40 і 10:00 буде місцевий туман, який спричинить зменшення видимості нижче 200 м в окрузі Сібіу;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

Головна /
Наука та технології /
Присідання або положення на колінах, здоровіші, ніж сидячи (дослідження)

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

10:04 Неамц: Ділянка ATI, де сталася пожежа, переміщена без схвалення DSP, - каже префект
10:00 ПІДСУМКИ ЗОВНІШНІХ НОВИН - 15 ЛИСТОПАДА 2020
10:00 # рух імунітету Чому румуни не займаються спортом? Серйозна криза, яка може статися за відсутності освіти та інфраструктури
09:58 Урядова робоча зустріч
09:55 Н. Татару: Ньольк і Аґе Тельєсен знаходять П’ятру Намц-і-Корхазтзбен
09:54 Румунська лотерея: Звіт про Джокера у розмірі 2,82 мільйона євро
09:53 Жовтий туман та код слабкої видимості у семи округах, неділя вранці
09:50 #alegeriRMoldova Maia Sandu: Сьогодні ми вирішуємо, як буде проходити Республіка Молдова в найближче десятиліття
09:48 Вибухи та пожежі в будівлях (хронологія 2019-2020)
09:47 Теніс: Фінальний Сабаленка - Мертенс у Лінці (WTA)
09:36 Прес-реліз - Зелена партія Сучава
09:30 ПІДСУМКИ СПОРТИВНИХ НОВИН 15 листопада 2020 р
09:28 Філіппіни - Кількість загиблих в тайфуні Вамко зросла до 67 загиблих та 12 зниклих безвісти
09:27 Hét férfi és három nő vesztette életét a Piatra Neamţ-i megyei kórházban kiütött tűzben
09:26 Л. Орбан: Мегдоббентет з трагедії П'ятра Нямц-і, огляд і заміна саданокнаку
09:12 ОНОВЛЕННЯ ВЖИВО #elegeriRMoldova Другий тур виборів на пост Президента Республіки Молдова
09:06 Egy belgiumi kórházba szállítják a Piatra Neamţ-i kórházban kiütött tűzben megsérült orvost
09:05 Перу: Троє загиблих під час протестів проти нового президента
09:00 РЕЗЮМЕ НОВИН ОКРУГИ - 15 ЛИСТОПАДА
09:00 ЦЕНТРАЛЬНІ НОВИНИ РЕЗЮМЕ - 15 ЛИСТОПАДА

НАЙЧИТАЙТЕ В ТЕХНІЧНІЙ НАУКІ

Присідання або положення на колінах, здоровіші, ніж сидячи (дослідження)

Змінити розмір шрифту:

Деякі положення відпочинку, наприклад, сидячи на колінах або колінах, можуть бути кращими для вашого здоров'я, оскільки вони передбачають використання більшої кількості м'язів у порівнянні із сидінням на стільці, згідно з дослідженням, цитованим в понеділок Асоціацією преси.

Результати дослідження ґрунтуються на аналізі даних від осіб із популяції мисливців-збирачів Танзанії, які носили прилади для контролю фізичної активності та періодів відпочинку.

Група антропологів у США виявила, що, незважаючи на те, що ці люди сидять майже десять годин на день, що еквівалентно денній роботі в офісі, населення Хазда не показало жодних доказів хронічних захворювань, пов'язаних з тривалим періодом сидячого способу життя. . Дослідники підрахували, що це пов’язано з «активними місцями відпочинку», що практикуються в межах племені.

'' Незважаючи на тривалі періоди бездіяльності, однією з основних відмінностей, яку ми помітили, є те, що представники населення Хазда зазвичай відпочивають у положеннях, які потребують м'язів для підтримки легкого рівня фізичної активності - або в присіданні, або на колінах. '' пояснив доктор Девід Райхлен, професор біологічних наук з Університету Південної Каліфорнії, провідний автор дослідження.

Тривалі періоди сидіння були пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань та смерті, але на думку дослідників, це суперечить еволюційному аспекту, який надає перевагу стратегіям збереження енергії.

Брайан Вуд, антрополог з Каліфорнійського університету, один з авторів дослідження, сказав: "Вподобання та поведінка щодо збереження енергії були ключовими для успіху еволюції видів. Але коли середовище швидко змінюється, ці уподобання можуть призвести до менш вигідних результатів. Приклад цього - тривалий сидячий спосіб життя ''.

Щоб дізнатись більше, дослідники проаналізували інформацію двадцяти восьми дорослих серед населення Хадза, які протягом восьми днів носили прилади, відомі як акселерометри, і порівнювали їх із даними попередніх досліджень. оцінив осілість у сучасних активних популяціях.

Вони виявили, що випробовувані мали високий рівень фізичної активності трохи більше години на день, а сидячий період становив дев'ять-десять годин на день. Однак, незважаючи на тривалий відпочинок, представники населення Хазда не показали жодних доказів стану, пов'язаного з сидячим способом життя.

Вчені стверджують, що це пов’язано з положеннями, які зазвичай приймає населення Хазда, на венах або колінах, які передбачають більшу м’язову активність порівняно із сидінням. Вони вважають, що ці місця активного відпочинку можуть допомогти "захистити людей від шкідливого впливу сидячого способу життя".

"Сидіння на дивані - або навіть офісному стільці - вимагає меншої м’язової активності, ніж присідання чи коліна. Оскільки м’який рівень м’язової активності вимагає палива - що, як правило, передбачає спалювання жиру, - положення на корточках і на колінах можуть бути не такими шкідливими, як сидіння '', - сказав Райхлен.

Дослідження було опубліковане у «Трудах Національної академії наук» (Pnas). AGERPRES/(AS - автор: Дана Пургару, редактор: Симона Тату, онлайн-редактор: Анда Бадеа)