Позиції для пункту; бути худішим у купальнику
Вам не дуже зручно в купальнику через стійкі вигини? Дотримуйтесь нашої поради, щоб випадково їх сховати.
Навіть якщо це насолодитися сонцем і отримати гарну засмагу, виставляючи себе в купальнику на пляжі або біля басейну, не завжди є найпростішим кроком, коли у вас є кілька вигинів. Ось кілька порад погрітися на сонці без комплексів.
Камуфлюйте живіт і стегна
Посада: лежачи на спині, близько до землі, руки вздовж тіла трохи розведені. Права нога підтримується зігнутою лівою.
Чому це працює ? Тому що, щоб не відривати спину від землі, доведеться стискати прес і рити живіт. Окрім того, опорна нога, злегка розтягнута, буде виглядати твердішою на рівні стегна.
Отримайте плоский живіт
Посада: сидячи, лікті спираються на землю, а ноги злегка зігнуті.
Чому це працює ? У цьому положенні використовуються м’язи живота. Ось чому це допомагає приховати маленькі вигини живота. Він ідеально підходить для спілкування в чаті та огляду без ускладнень.
Сховайте свій бюст
Посада: сидячи, спина рівна, ноги зігнуті і близько до бюста.
Чому це працює ? Це положення дозволяє приховати живіт і грудну клітку. Це також спосіб зробити невеликі вправи, розтягнувши спину і плечі.
Тонші ніжки
Посада: лежачи на спині, руки біля боків, ноги трохи розведені, коліна зігнуті.
Чому це працює ? Тому що з одного боку це розплющує живіт. З іншого боку, це робить ваші стегна більш тонізованими. Це трохи зайвого, ми приймаємо це дуже природно.
Сховайте верхню частину тіла
Посада: лежачи на животі, лоб спирається на з’єднані руки, ноги витягнуті, прес стискається.
Чому це працює ? По-перше, таке положення дозволяє приховати недоліки в руках. Тоді вона повністю приховує живіт. З іншого боку, уникайте цього, якщо вам не комфортно з сідницями та ногами.
Виділіть своє декольте
Посада: лежачи на животі, спираючись на передпліччя, ноги витягнуті, спина трохи видовблена.
Чому це працює ? Якщо у вас маленький живіт, але декольте - ваша гордість, ця позиція для вас. Ви можете трохи стиснути сідниці, щоб змусити їх працювати під час спілкування з подругами.
Видовбуйте живіт і формуйте груди
Посада: лежачи на спині, руки витягнуті назад, ноги трохи зігнуті.
Чому це працює ? Тому що, витягнувши руки, ви розплющуєте живіт і піднімаєте груди. Не кажучи вже про те, що ці розтяжки корисні для вашої спини та плечей.
Підкресліть свій зріст
Посада: спина приклеєна до землі, руки витягнуті, ноги зігнуті, коліна склеєні і спираються на один бік, голова спирається на протилежний бік.
Інформаційний бюлетень
Чому це працює ? Це положення підходить вам, якщо ви хочете позначити свій зріст. Крім того, він ідеально підходить для денного сну на сонці.