Позитивні чи негативні результати Linecoaching 030 120 2017-16 16
привіт я новий, я починаю завтра, дехто міг би сказати мені, чи це спрацювало на них
Коментарі
Привіт і ласкаво просимо, я розумію, що вам потрібно заспокоїтись щодо результатів цього методу. Ви повинні знати, що всі різні, має різну історію. Зі свого боку, це вимагає часу, але це дуже позитивно, я б навіть сказав, що це вплинуло на багато речей, окрім моєї ваги (мої стосунки до себе, до інших, моя впевненість у собі серед інших).
Після багатьох років обмежень, коли я переглядав кілька разів на день і де моя вага варіювалась від 10 до 12 кг кожні півроку, я маю стабільну вагу протягом 3 років, чого я точно не знаю, тому що я вирішив більше не зважувати мене 2 роки тому і я дотримуюся цього. Я просто знаю, що я вписуюсь у весь одяг, який я люблю і який мені подобається, і що я більше ніколи не кажу собі: «Мені нема чого одягнутись». Мій смак докорінно змінився, я набагато вимогливіший, і я виявляю, що, дотримуючись того, що я хочу їсти з дня на день, я майже ніколи більше не їжу цукор, коли був ласуном. У мене більше ніколи не виникають примуси, у мене все ще є ЕМЕ, але менші, і вони мене менше лякають, я все одно вчусь поважати свій добрий голод регулярніше, тому що я, як правило, їжу, щоб передбачити свій голод (все ще трохи побоююся закінчитися і зголодніти). Я харчуюся частіше, я вмію отримувати задоволення від їжі та задовольняти себе. Я вчусь бути крутішим і загалом більш розслабленим, що цікаво.
Звичайно, коли я був початківцем, я хотів застосувати метод як дієту, в режимі «все або нічого», і це не спрацювало для мене, знадобилося майже рік, щоб зрозуміти, як трохи відпустити контроль.