Pr; приходять кавові аварії - VIDAL

За останні роки сквош дуже виріс. Він підходить для міського життя, оскільки в нього можна грати в приміщенні, і для нього потрібен майданчик у шість разів менший, ніж тенісний корт. Він дуже вимогливий до серцево-судинної системи, оскільки накладає швидкі і постійні зміни ритму. 45 хвилин сквошу еквівалентно двом годинам тенісу або восьми кілометрам бігу.

кавові

Однак помилково думати, як ми часто чуємо, що кабачок є причиною багатьох серцевих нападів, за винятком тих, хто входить до групи ризику, кого слід краще виявити. Кінцівки та плечі - головні жертви цієї дисципліни.

Вразливі окуляри в сквоші

Сухожилля піддаються повторюваним і жорстоким жестам. Плечі та лікоть дуже напружені, особливо під час подач. Пошкоджені, особливо після 40 років, коли вони втратили свою гнучкість, сухожилля зазнають потрясінь. Болі виникають спочатку під час розминки, потім протягом усього тренування і, нарешті, у повсякденному житті.

Тендоніт може заходити аж до розриву сухожиль, особливо в ногах.

М’язи та суглоби можуть стати жертвами втоми, відсутності розминки, поганих посадок, поганих обертань колін: усі ці причини впливають на м’язи (контрактури, розтягнення, розриви) та суглоби (розтягнення, вивихи). Вивихи гомілковостопного суглоба становлять 28% випадків сквошу (11% - у колінах).

Очі можуть зазнати ударів і тому повинні бути захищені.

Травми голови представляють 24% нещасних випадків (удар ракеткою, удар об стіну або проти іншого гравця тощо).