Практика зайвої ваги (ожиріння) на серці; лікар

Надмірна вага (ожиріння) - це рівень жиру в організмі, який перевищує нормальний рівень.
Ожиріння визначають за допомогою Індексу маси тіла (ІМТ). ІМТ обчислюється діленням частки маси тіла в кілограмах та зросту тіла в квадраті в метрах.

ожиріння

ІМТ = маса тіла (кг)/зріст ² (м²)

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) розрізняє різні ступені ожиріння залежно від ІМТ:

Індекс маси тіла

Ризик супутніх захворювань

Найважливішими заходами запобігання ожиріння є збалансоване харчування та достатня кількість фізичних вправ. Дієта не повинна містити занадто багато жиру та цукру, але повинна містити багато клітковини та води.

Наслідки зайвої ваги не завжди є оборотними, коли відбувається втрата ваги. Тому особливо важливо розпочати схуднення або запобігти набору ваги якомога раніше, особливо у дітей.