Практикуйте самонавіювання у схудненні - Кар’єра для жінок
Бо жінки можуть управляти Землею
Практикуйте самонавіювання у схудненні - Кар’єра для жінок
У книзі Джозефа Мерфі "- Надзвичайна сила моєї підсвідомості" - автор ілюструє, як можна зцілити себе самонавіюванням. Ожиріння - це хвороба, визначили вчені. З моєї точки зору, ви повинні з великою любов’ю схилятися до ситуації, приймати її, робити позитивні висловлювання, допомагати вам змінити свій менталітет. Не намагайтеся боротися з ожирінням, шукайте розуміння, задавайте собі питання, відповідайте на них, уявляйте, як ви будете почуватися, коли вам вдасться вирішити ситуацію. Коли ти засмучений, принаймні сто м’язів напружені.
Вам не доведеться критикувати своє тіло - палац свого земного існування - через те, що у вас є зайві кілограми. Спробуйте зрозуміти це, полюбити, бо воно вам належить! Тіло має силу самолікуватися, і для цього ви повинні давати йому здорову їжу в потрібний час, щоденні фізичні вправи, спокійні думки. Вам не потрібно починати думати, що ви не можете робити ці речі. Якщо не ви, то хто? Позбудьтеся всіх психічних перешкод, які утримують вас на місці, чітко визначте свою мету і дотримуйтесь її. Використовуйте сильні обнадійливі слова: я можу, я роблю, я рішучий, я досягаю успіху. Панівна думка завжди переможе. Не намагайтеся з волею, з силою, набагато краще з любов’ю.
Переваги схуднення за допомогою самонавіювання
Чому самонавіювання необхідне в процесі схуднення? Бо за його допомогою ми можемо змінити старі переконання, що кореняться в підсвідомості, за допомогою яких ми завжди заявляємо, що «я не можу цього зробити, тому що:
- Я не втрачаю вагу, через те, що дієта для схуднення погана;
- Я схуд, потім повернувся до своєї старої ваги;
- Я приймала дієтичні таблетки протягом місяця, але вони не мали ефекту;
- Вітаміни та мінерали роблять мене товстим, тому я уникаю їх тощо.
Різниця між рішучими і відповідальними за цей процес схуднення і тими, хто просто намагається, визначає успіх. Тільки ті, хто наполегливо і терпляче отримує вигоду від цього важливого кроку, щоб схуднути. Ми починаємо з чітко сформульованого нами плану, разом з терапевтом, який нам консультує, і крокуємо за кроком, з волею і терпінням, з часом, його виконання. Не кладіть жодних плям сумніву на успіх, наполегливо тримайтеся, і ви досягнете бажані результати.
Секрети швидкого схуднення
Почніть худнути, вводячи сувору дієту. Здаватися; хліб, рис, макарони, картопля. надлишок сиру, занадто багато м’яса тощо. Приділіть всю увагу овочам усіх кольорів: червоному перцю, салату, червоній або зеленій цибулі, брокколі, помідорам, капусті тощо. Зосередьтеся на споживанні фруктів: яблука всіх сортів, апельсини, ківі, мандарини, банани, сливи, виноград тощо. Вони - образ веселки в тарілці, яка радує очі та радує серця тих, хто їх споживає, зверху, надаючи організму найбільше значення вітамінів, мінералів, клітковини та інших фітонутрієнтів.
Продукти для схуднення, рекомендовані дієтологами, допомагають нам регулювати свій щоденний раціон, зупиняти надлишковий апетит, регулювати час прийому їжі, відповідати калоріям, що вживаються відповідно до потреб організму, для гарної щоденної активності та швидкої втрати ваги. . Багато вправ, ходьба, вправи на утримання та підтримка фізичної сили.