Правда чи хибність Приблизно кожна друга дівчинка-підліток та кожен четвертий підліток пробували дієту
Всюди підлітків засипають повідомленнями та зображеннями про те, як виглядати краще та спроектувати кращий образ. І більшу частину часу цей «найкращий» образ - худорлявої людини. Діти, як і дорослі, бувають різних форм і розмірів; намагання відповідати популярній ідеї може змусити людину дотримуватися обмежувальних дієт, що обмежують кількість або вибір їжі. Цей підхід заснований на загальноприйнятій думці, що виключення з раціону тієї чи іншої їжі допомагає вам схуднути.
Коли ви знаєте, що кожна друга дівчинка-підліток і кожна четверта намагаються дотримуватися дієти, важливо розпочати діалог. Ви можете розпочати обговорення із запитання у підлітка, чому вони вирішили сісти на дієту. Повідомте його, що ви розумієте тиск усіх тонких - і менш тонких - повідомлень, які він бачить по телебаченню та в Інтернеті щодня. Але також поясніть йому, що дієти, як правило, не працюють, оскільки вони стосуються виключення продуктів або поживних речовин, які йому потрібні для здорового харчування.
Якщо ви вважаєте, що ваш підліток кардинально змінив свій раціон, і це не тимчасово, важливо поговорити зі своїм сімейним лікарем.