Правда про; детокс лікування; Дієтолог Ванесси Дюзельє - дієтолог
У нас є 2 органи, і їх роль, серед іншого, полягає в детоксикації організму.
-Печінка
Печінка є додатковою залозою травної системи, одна з її ролей полягає у виробленні жовчі, необхідної для перетравлення харчового болюсу.
Він також виконує інші функції, включаючи головний орган детоксикації. Ми щодня стикаємося з ксенобіотиками, які потрапляють у печінку. Це погіршить їх, щоб їх можна було вивести зі стільцем та сечею.
Цей процес розділений на 2 частини:
- 1-й крок: перетворюють токсичні речовини в проміжні або нешкідливі молекули.
- 2-й крок: зробити ці речовини водорозчинними (розчинними у воді), більшість з них ліпорозчинні (розчинні у жирі), щоб полегшити їх виведення.
Для здійснення цих кроків печінці будуть потрібні різні поживні речовини: вітаміни, амінокислоти (білки), антиоксиданти тощо. Ці елементи забезпечуються різноманітним та якісним харчуванням.
Не хвилюйтеся, ваша печінка не накопичує ці токсини. Однак йому потрібно захиститися від нього, що і робиться завдяки антиоксидантам, що містяться в нашій їжі (фрукти, овочі, сухофрукти, спеції, ароматичні трави тощо).
Однак не всі токсини виводяться і, будучи розчинними в жирі, вони зберігаються в жирових клітинах. Отже, людина з надмірною вагою або ожирінням матиме більше місця для зберігання, ніж людина з "нормальною" будовою. Тому харчовий баланс є важливим моментом. Це підтримує вашу вагу у формі, а отже, обмежує кількість токсичних речовин, що зберігаються у вашому організмі.
-Нирки
Однією з їх функцій є фільтрація. Кров надходить до нирок, де вона не містить певних речовин. Ці відходи та надлишкові елементи усуваються із сечею.
Ця фільтрація допомагає підтримувати баланс в організмі, контролюючи вміст води та різних елементів (кальцію, натрію тощо).