Правда про дієти 60 мільйонів споживачів

• Паперова копія:
  • Час доставки: Максимум 10 днів
  • Плата за доставку: 1,00 євро
  • Каренційний період: Ні
• Цифрова версія:
  • Доступно без затримки та необмежений період
  • PDF-файл, який можна використовувати з програмою зчитування Adobe або будь-яким сумісним програмним забезпеченням
  • Каренційний період: Ні
• Доступні способи оплати:
  • Чек або банківська картка

• Відношення до їжі
  Умійте довіряти одне одному
• Психіка
  "Нам потрібна ілюзія"

Ми забуваємо

Коробки або таблетки, стежте за дзеркалом жайворонка. Сильною стороною цих нібито методів схуднення є маркетинг.

• Дієти для схуднення
  Жодних дієт без дисбалансу
• Харчові добавки
  Не існує такого поняття, як чудо-пігулка !
• Дієтичні продукти
  Не будемо нічого ковтати
• Спеціальні програми
  Міраж коробок для схуднення

Це модно, але ...

Тенденція повинна бути очищена. Що залишилось на тарілці? Занадто мало для здоров’я.

• Благополуччя
  Піст, новий Ель Дорадо ?
• Дієти "без"
  Потрібно виселення чи ні
• Низький глікемічний індекс
  Полювання на поганий цукор
• Веган, вегетаріанець
  Виселення за переконанням
• Окінава, середземноморська дієта
  Погризти традиції
• Додатки для схуднення
  Схудніть за допомогою смартфона

Баланс за віком

Як і Тур де Франс, кожен етап життя має свої особливості та корективи, необхідні для підтримки форми.

• Від 0 до 100 років
  Думайте перш за все про задоволення
• Від 0 до 12 років
  Їжте все і рухайтеся
• Від 13 до 25 років
  Вести переговори, не забороняючи
• Від 26 до 50 років
  Збалансувати та запобігти
• Понад 50
  Закріпити та адаптувати

Зручно

Як харчуватися найкраще і з якими інгредієнтами ?
Хороші рефлекси робити добро щодня.

• Їжте 5 на день, це легко !
• Календар сезонних продуктів
• Багаті, барвисті тарілки
• Найкращі способи зволоження
• Передчуття забезпечує успіх їжі
• Що робити, якщо ви спробували періодичне приготування їжі ?
• Рекомендації останнього PNNS

---