Правда про енергетичні напої
Кармен Брума викликає тривогу щодо споживання енергетичних напоїв, яка, за її словами, "може мати шкідливий вплив на здоров'я, якщо вони є частиною повсякденного розпорядку дня або якщо їх п'ють у великих кількостях (більше однієї дози на день)".
У своєму особистому щоденнику Кармен Брума зазначає, що більшість з цих напоїв містять воду, лимонну кислоту, цукор та/або підсолоджувачі, ароматизатори, вітаміни групи В, кофеїн, глюкуронолактон, таурин, гуарану, до яких додаються деякі інгредієнти, специфічні для кожного виробника.
"Серед найбільш небезпечних негативних наслідків енергетичних напоїв є такі:
- Порушення серцевого ритму
- анемія (особливо у жінок)
- Підвищення рівня цукру в крові та артеріального тиску
Ці ризики існують незалежно від вашого віку, і якщо ви змішуєте енергетичні напої з алкоголем, що практикується в нічних клубах, наслідки можуть бути навіть фатальними ", пише Кармен Брума, яка також пропонує рецепт енергетичних напоїв, який ви можете зробити вдома з натуральних інгредієнтів:
50 мл зеленого чаю (вже підготовленого та охолодженого до кімнатної температури) ", рекомендує Кармен Брума.
Зелений чай змішують з соком, одержуваним із буряка, апельсинів, гранатів, бананів.