Правда про лимонну воду! Які побічні ефекти це може насправді мати - VoxBiz
Багато з нас знають, що вода з лимоном чинить багато сприятливого впливу на організм, але мало хто знає, що це поєднання також має ряд несприятливих наслідків, шкідливих для здоров’я.
Приємно знати, що надмірне споживання лимонної води призводить до ерозії зубної емалі, оскільки напій викликає надто багато кислого середовища навколо зубів, що з часом призводить до чутливості зубів після ослаблення зубної емалі.
Лимон, як і всі цитрусові, є кислою їжею, а кислота атакує емаль зубів і робить їх чутливими до тепла і холоду. Тому для захисту зубів рекомендується пити кислі напої через соломинку. Якщо ви відчуваєте ерозію зубної емалі, зверніться до стоматолога.
Лимон викликає опіки
Ще одним побічним ефектом лимонної води є печія, особливо для тих, хто вже відчуває такий стан або має чутливий шлунок. Опіки виникають, коли сфінктер стравоходу не працює належним чином, а шлункова кислота потрапляє в стравохід і викликає так званий шлунковий рефлюкс.
Гірше, коли опіки викликають сильний біль у грудях, саме тому добре знати, що усунення кислих напоїв та продуктів допомагає запобігти опікам шлунка або опікам.
Діуретичний ефект
Лимонна вода має сильну сечогінну дію, а це означає, що вона викликає часте сечовипускання, що з часом може призвести до зневоднення. Лимон містить вражаючу кількість вітаміну С, який відомий своїми сечогінними властивостями. Вітамін С збільшує вироблення сечі в нирках і допомагає організму швидше виводити зайву рідину і натрій.
Отже, якщо ви покладете у воду занадто багато лимона, то більше шансів частіше ходити в туалет. Якщо ви відчуваєте зневоднення, подумайте про зменшення кількості лимона у воді.