Правдиве чи хибне Сім помилкових уявлень про користь лимона
Чи змушує цей цитрус худнути? Чи відбілює це зуби? Це освітлює волосся? Наші експерти роз'єднують істинне від хибного.
Опубліковано 17.04.2019 о 10:45, оновлено 24.04.2019 о 12:11
Лимон зміцнює наш організм
Правда. Чи використовуєте ви 10 тканин на день при застуді? Зніміть пляшку з ефірною олією лимона, щоб вона зажила швидше і природніше. За словами фармацевта Томаса Кассаба, "лимон боровся з двадцятьма мікробами". "Завдяки своїм антиоксидантам і вітаміну С він підвищує імунну систему. Він є чудовим антисептиком, антибіотиком та противірусом", - зазначає фармацевт. Пов’язаний з прополісом, смолою, яку бджоли видобувають під час корму, лимон стає перевагою для здоров’я. "Налийте кілька крапель ефірної олії лимона на таблетку прополісу і проковтніть. Є також розчини для горла, якими можна розпорошувати безпосередньо на болюче місце", - додає професіонал.
Лимон зменшує темні плями на шкірі
Правда. Якщо його відбілююча дія на нігті не визначена, доведено його вплив на дрібні коричневі плями на руках. "Кислоти в лимоні мають відлущуючий ефект і допомагають регулювати пігментацію на місцях. Не стираючи їх, лимон зменшить і освітлить плями". Щодня натирайте скибочку стиглого органічного лимона на плями. Результати будуть видимі через три-чотири тижні. Але остерігайтеся роздратування на тендітній і сухій шкірі! "Якщо ваша шкіра подразнена, перейдіть на використання через день", - радить дерматолог Ніна Рус.
У відео п’ять рецептів освіжаючої води
Лимон освітлює волосся
Правда, але обережно. Лимон насправді не освітлює гриву, але лимонна кислота відбілює волосся. Крім того, "він атакує волосся і висушує їх", попереджає Жиль, технік салону "Леонор Грейл". Корисно знати: як оцет, "лимон нейтралізує вапняний наліт у воді. Він робить волосся блиском і надає обсяг", додає експерт.
Під душем налийте кілька крапель вичавленого лимона у воду для полоскання. Ви також можете приготувати воду для полоскання самостійно і змішати 10 мл вичавленого лимонного соку з мінеральною водою. А як щодо традиційної оливкової олії та лимонної маски для волосся? "Лимон агресивний, а оливкова олія розчиняється в жирах, тому дуже важко промити. Я не рекомендую цю суміш", - зазначає перукар.
Лимон відбілює зуби
помилковий. Немає сенсу занурювати зубну щітку у склянку лимонної води, щоб отримати "посмішку Колгейта". Як і бікарбонат, цитрусові не впливають на білизну зубів: "Тільки дозована киснем вода, яка застосовується в стоматологічній практиці, відбілює зуби", - пояснює Бріджит Скотто ді Масе-Госсен, стоматолог-хірург у Марселі. Помилковий рефлекс краси призвів би навіть до протилежного ефекту: "кислотність лимона атакує емаль, захисну оболонку зуба і дозволяє закріпитися фарбуванню. Десна втягується, нервові закінчення оголюються. Голі, і це призводить до гіперчутливості до гарячого чи холодного ", додає професіонал.
Для надзвичайно яскравої посмішки немає швидкого виправлення. Чистіть зуби тричі на день м’якою щіткою, щоб не пошкодити емаль, обмежте споживання тютюну, кави та чаю і, нарешті, двічі на рік ходіть до стоматолога для видалення накипу.
Лимон допомагає травленню
Правда. Якщо ви коли-небудь піддалися савуарському фондю напередодні ввечері, обов’язково прокиньтесь на ура. Дієтолог Флоренс Фуко, член Французької асоціації дієтологів та дієтологів (AFDN), пояснює: "Чим більше жирних продуктів, тим більше жовчі потрібно для їх перетравлення. Лимонна кислота в лимоні стимулює секрецію жовчі в печінці. волокна лимона полегшують кишковий транзит ".
Щоранку змішуйте сік одного лимона в теплій воді або кімнатної температури. Вибирайте органічний лимон, бажано, і вичавлюйте його самостійно, не додаючи цукру. Більш авантюрні можуть також з’їсти його, щоб скористатися його клітковиною. Вживати в помірних кількостях людям з тендітним шлунком, оскільки лимон може атакувати його. Не купуйте бутильований сік. Вони нагріваються при високій температурі, щоб знищити мікроби: виявляється, що достоїнства лимона знижуються.
Лимон змушує вас худнути
помилковий. Що Гвінет Пелтроу припинила продавати нам свій ранковий лимонний сік як секрет для схуднення. "Жодна їжа не змушує вас худнути", - згадує фармацевт Томас Касааб. Дієтолог Флоренс Фуко додає: "Лимонна кислота в лимоні допомагає засвоювати ліпіди, але не заважає їх зберігати. На сьогоднішній день жодне дослідження не довело, що лимон змушує вас худнути".
Лимон - це детоксикант
Правда. Це не причина змушувати мохіто сьогодні ввечері. Стимулюючи вироблення жовчі в печінці, "лимон очищає організм. Токсини, що присутні в організмі, і ті, що надходять з їжею, виводяться швидше", - вказує дієтолог. На наступний день після надлишку випийте сік органічного лимона, змішаного зі склянкою теплої води або кімнатної температури.
* Ця стаття, спочатку опублікована в червні 2017 року, була оновлена.