Правила диверсифікації їжі, яких слід дотримуватися
Бажаний вік для початку диверсифікації дієти - від 4 до 6 місяців. Наша порада зробити цей важливий крок максимально гладким.
Диверсифікація: чотириразове харчування для немовлят 6-8 місяців
Це одна з цілей диверсифікації дієти: досягти такого ритму, починаючи з 6-8 місяців, і дотримуватись цього пізніше, щоб уникнути перекусів, походження дієтичного дисбалансу або навіть надмірної ваги у схильних дітей. Ідеал - цевстановити регулярні години для чотириразового харчування (вранці, опівдні, вдень та ввечері).
Починайте диверсифікацію їжі поступово
Диверсифікацію їжі потрібно робити обережно, малими дозами. Ми часто схильні давати занадто багато всього цій дитині, чий прогрес такий надзвичайний щодня! Однак кожна дитина розвивається у своєму власному темпі. На початку ми представляємо нові продукти, щоб познайомити його з іншими смаками та текстурами. Лише через кілька місяців вони будуть брати участь у балансі харчування дитини.
Вводити по одному аромату в тарілку дитини
Інтерес цієї ініціації - змусити його оцінити нові продукти харчування очима, смаковими рецепторами ... та пальцями. Тому переважно добре відокремити їжу (крім спочатку змішаного м’яса та риби, які занадто сухі), і вибирайте один смак за раз. Ідея полягає, звичайно, у тому, щоб дозволити дітям виявляти смак по одному, а також виявляти будь-які алергії.
На відео: Диверсифікація дитячого харчування
Диверсифікація: вашій дитині пропонується різноманітна їжа
Це тут частота їжі та зміна консистенції, що найкраще тренує дітей приймати нові речі. Ми починаємо з солодких смаків та легкозасвоюваних продуктів. На початку ми забуваємо про капусту, перець, зелень цибулі-порею ... На практиці: в понеділок ми пробуємо морквяне пюре, у вівторок - зелену квасолю, середу - суп з цибулею-порею ... Пізніше ніжні шматочки картоплі, дрібно натертий сирий овоч ...
На відео: 5 золотих правил диверсифікації їжі
Диверсифікація їжі: ми не здаємось !
Досить подати їжу, яка дитині апріорі не подобається, принаймні вісім разів, щоб вона почала насолоджуватися нею. Хитрість: ми вставляємо його через день у того, кого він знає і дуже любить. Для «дієвої» диверсифікації їжі потрібні вміння та терпіння: кожна дитина різна.