Правила годування після кесаревого розтину
Дієта матері після кесаревого розтину означає не лише дієту, що зберігається в лікарні після операції. Дієту після кесаревого розтину слід підтримувати до тих пір, поки мати не подумає, що відновила сили, а в деяких випадках - до припинення годування груддю.
Харчування після народження
Відразу після народження вас будуть годувати внутрішньовенно, оскільки це найбезпечніший спосіб надходження поживних речовин у свій організм. У перший день після операції матерям буде дозволено пити безбарвні рідини. Якщо вас спокушає пропустити цей етап через голод чи тягу до чогось смачнішого, спробуйте протистояти спокусі.
Безалкогольні напої
Навіть після першого або другого дня після того, як вам дозволено пити щось інше, крім води, рекомендується уникати газованих напоїв.
Причина в тому, що газ створює кислотність, а печія є одним з найпоширеніших наслідків для жінок після кесаревого розтину. Ця порада поширюється на період, протягом якого ви зможете нормально харчуватися.
Як тільки вам дозволяється пити щось складніше, ніж вода, ви можете спробувати свіжий апельсиновий сік, можливо домашній, оскільки комерційний містить багато цукру. Свіжий апельсиновий сік позбавить вас від болю в животі, газів і здуття живота, а також він має високий вміст кальцію і полегшує засвоєння заліза завдяки високій концентрації вітаміну С.
Значення заліза в дієті
Як тільки мати, яка народила шляхом кесаревого розтину, повернеться до звичного режиму харчування, засвоєння заліза за допомогою дієти дуже важливо для її здоров’я. Жінки, які народжують шляхом кесаревого розтину, ще більше піддаються дефіциту заліза через високі крововтрати.
Ідеальна дієта, якої слід дотримуватися, щоб відновити рівень заліза, повинна містити всі чотири основні групи продуктів, з більшим акцентом на м’ясо, зелені листові овочі та ягоди.
Продукти, що містять залізо, це: червоне м’ясо, органи тварин, шпинат, яйця та деякі збагачені залізом злаки. Для кращого засвоєння їжте їжу, що містить велику кількість вітаміну С, приймаючи препарати заліза. Дуже хорошими джерелами вітаміну С є помідори, цитрусові, печена картопля та брокколі.
кальцію
Окрім заліза, новоспеченим матерям необхідно включати в свій раціон кальцій. На жаль, кальцій заважає організму засвоювати залізо. Хорошими джерелами кальцію є: молоко, йогурт, сир тощо. Намагайтеся не приймати препарати кальцію, приймаючи препарати заліза, оскільки вони заважають їх засвоєнню. Однак нежирні молочні продукти дуже важливі з поживного погляду, тому не слід їх повністю виключати. Включіть продукти, багаті кальцієм, у їжу, де ви не приймаєте препарати заліза.
Добавки та вітаміни
Окрім правильного та здорового харчування після народження, матерям, які народили шляхом кесаревого розтину, також призначають вітаміни та добавки, які допоможуть їм повністю відновитися після операції. Якщо вони були вам рекомендовані, не соромтеся давати їх їм, оскільки вони допоможуть вам швидше одужати.
Запобіжні заходи
Певні продукти мають здатність негативно впливати на грудне молоко, і їх слід уникати після народження. Найскладніше, що деякі можуть здатися нешкідливими, наприклад, брокколі, тому вам слід проконсультуватися з цим у лікаря. Усім годуючим матерям слід уникати споживання кофеїну.