Правила, які помітно покращили моє здоров’я; Михаела Роксана
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Коли мова заходить про здоровий спосіб харчування, кожен повинен рекомендувати принаймні чудодійну дієту, яка позбавляє від усього земного зла, як ви сказали б, «морепродукти». Щоб повірити, я повинен спочатку бачити на своїй шкірі, і я рідко дозволяю комусь щось зазнати на мені. Незважаючи на це, важче мочитися, ніж камінь, хтось все одно переконав мене прийняти деякі правила, які помітно покращили моє здоров’я.
Перед першою вагітністю я деякий час фліртувала з дисоційованою дієтою, яка щойно потрапила в нашу країну. Через кілька місяців божевілля розпочалося зі складних харчових рецептів, які відповідають принципам дієти, про яку йде мова, тому я сказав «ні», але у мене залишилася добра звичка, яку я зберігаю вже 12 років:
- вранці, на голодний шлунок я їм фрукт, що у мене під рукою, яблуко, апельсин, виноград, диня, що завгодно, після цього Я дозволяю пройти півгодини, перш ніж з’їсти щось інше.
З цієї звичної звички я помітив, що я більше не страждаю запорами, навіть під час вагітності, коли це велика проблема, яка мучить більшість жінок.
Вже через кілька місяців, під час наступних тестів під час вагітності, моя праска вийшла в дозволених межах, а решта тестів були дуже хорошими, без прийому будь-яких ліків. Лише тоді я почав читати і з’ясував, що залізо, як і багато інших мінералів, краще фіксується у присутності вітаміну С, який, у свою чергу, засвоюється більшою мірою, якщо вживати його на голодний шлунок, тому моя комбінація - фрукт та півгодинні насіння та крупи з йогуртом - це було дуже щасливо. Окрім того, що показали аналізи крові, я помітив, що харчуючись таким чином, я більше не був голодний між прийомами їжі, хоча кількість була невеликою, ці суміші були настільки наповнені, що я більше не відчував потреби в гризі. Тепер я знаю, що я не тільки втомився, але ця кількість разом із тим, що я з’їв удома, забезпечувала організм щоденними потребами у всьому, тому потреба в солодощах вже не задовольнялася - не нав’язуючи мені, в той час Я значно зменшив кількість солодощів, не кажучи вже про те, що я замінив у своєму раціоні та домашньому харчуванні солодощі з горіхами та сухофруктами, також від SanoVita.
Безперечно, що зараз, після 12 років, я більше не відчуваю стресу з їжею на довгій дорозі чи їжею на пляжі, переживаю, що вона зламається, якщо я не затримаю її, що пісок потрапить, що цього буде недостатньо ... У мене завжди є кілька в сумці мішки зневоднених фруктів або горіхів, які є і голодними, і солодкими, не легко псуються, їх кількість досить хороша, щоб їх можна було з’їсти відразу, немає ризику, щоб вони розсипались у моїй сумці або наповнилися піском. Наші улюблені бананові чіпси, але пропозиція SanoVita дуже багата на будь-який смак.
На закінчення, прийнявши ці правила здорового харчування, для мене було важливим: