Правила поліпшення та підтримки лактації
Існує кілька порад фахівців, які навіть називають їх золотими правилами, щодо поліпшення та підтримки лактації - адже грудне молоко - найкраща їжа для дитини. Пропонуємо вам побачити нижче, які ці правила.
- Правильне харчування: щоденне вживання молочних продуктів - сиру, йогурту, сиру, молока -, м’яса, фруктів, овочів, круп і жирів плюс щонайменше 2 літри рідини,
- Уникайте кави, чорного та зеленого чаю, солоної, підсмаженої, гострої їжі,
- Виключення куріння та алкоголю,
- Необґрунтоване прийом ліків слід припинити, оскільки це може вплинути на лактацію.
Крім того, багато матерів вважають, що якщо вони їдять більше молока, вони покращують лактацію, але це абсолютно неправильно. Мати не повинна пити більше молока, ніж переносить її організм.
Лактація залежить в першу чергу від психоемоційного стану матері, правильного положення дитини та частоти годування груддю - чим частіше ви годуєте грудьми, тим більше лактації.
Не менш важливою порадою є годування дитини груддю принаймні 8 разів за 24 години, але найкраще це робити в будь-який час дня і ночі, коли дитина прокидається, плаче, неспокійна або смоктати пальці.
До 6-місячного віку не давайте дитині жодної їжі або рідини, крім грудного молока, оскільки воно відповідає потребам як у їжі, так і в рідині - воно містить 87% води.
Ще однією проблемою, про яку часто повідомляють матері, є те, як вони усвідомлюють, що дитина отримує достатню кількість молока. І тут є кілька показників, наприклад: дитина жвава, очі яскраві, м’язовий тонус хороший, дитина постійно набирає вагу (125-250 гр на тиждень), він міняє 5-6 підгузників на день, без даються додаткові рідини.
Ні в якому разі не можна давати дитині коров’яче або козяче молоко протягом перших 6 місяців життя (але коров’яче молоко рекомендується через рік, а козяче - через 2 роки), оскільки воно не сприяє травленню дитини. може спричинити анемію, рахіт або алергію.