Правила весняної дієти

Навесні все оживає, включаючи наш апетит, саме тому ми повинні більше уваги приділяти харчуванню протягом дня та, особливо, змісту цих страв.

Як ви, напевно, звикли, я перелічу кілька правила яких слід дотримуватися поза дієтою:

- Їжте регулярно - вам потрібна максимально регулярна і збалансована програма, щоб ви могли поліпшити опіки і щоб ваше тіло не перевантажувалося;

- Поважайте 8-годинний сон (в ідеалі не слід лягати спати пізніше 22:00 до 22:30);

- Відмовитися від фаст-фуду (включаючи піцу);

- Максимально зменшити споживання солі (дозволяються інші спеції, такі як чебрець, розмарин, базилік);

- Вживайте не менше 2 літрів води на день;

- Вечеря не повинна прийматись пізніше 20:00.