Правила винної дієти та дієта - спорт та здоров’я, 2021 рік
Якщо ви давно мучите своє тіло різними дієтичними обмеженнями, чому б не спробувати схуднути, дотримуючись винної дієти? Тільки п’ять днів посту, пожвавлених якісним здоровим алкоголем, і принаймні п’ять кілограмів покинуть ваше тіло. Заманливо, ні?
Які переваги червоного вина?
Якщо вас надихає винний режим, було б цілком розумно ознайомитись із корисними та негативними характеристиками його основного продукту. Наскільки він міцний, і чому французькі красуні завжди тримають цей напій у своєму холодильнику, і точно не для схуднення?
Винна дієта для схуднення апелює до того, що одна склянка виноградного спирту містить добру половину таблиці Менделєєва. Тут було місце для калію, селену та магнію, активних дубильних речовин та антиоксидантів, поліфенолів, дубильних речовин, хрому та багато іншого.
Цей продукт є повноцінним і біологічно активним комплексом, здатним забезпечити очищаючий, омолоджуючий та оздоровчий ефект на організм людини.
Цей список доповнюється ще одним елементом, відомим як ресвератрол, з яким вчені та лікарі пов'язують дивовижну стійкість французів до захворювань серця, судин та онкологічних патологій.
Дослідження показали, що лише кілька порцій сухого червоного вина можуть захистити організм від вірусів, відкладень холестерину та депресії.
Переваги споживання цього напою полягають у наступному:
- Знижується ризик повторення попереднього інфаркту;
- Знижує ризик інсульту, раку та атеросклерозу;
- Обмін стандартизованими матеріалами;
- Солі важких металів і токсичні продукти розпаду виводяться з організму;
- Зміцнюється імунна система;
- Відбувається підвищення життєвих сил;
- Не потрібно турбуватися про можливі кишкові та шлункові розлади.
Вино для схуднення
Завдяки дослідженням німецького ендокринолога Памели Фішер-Позовскі стало зрозуміло, як ресвератрол впливає на схуднення. Справа в тому, що ця унікальна речовина природного походження здатна протистояти харчуванню і розвитку жирових клітин, зменшувати вироблення цитоксинів і в цілому запобігати ожирінню...
Іспанські вчені не могли не провести свої дослідження, і вони показали, що червоні вина є прекрасним аналогом кисломолочних продуктів, оскільки вони найбільш позитивно впливають на мікрофлору кишечника. Тому склянка такого алкоголю, прийнята під час вечері чи обіду, ідеалізує співвідношення шкідливих і корисних бактерій, що живуть у кишечнику.
Червоновинна дієта
Протягом п’яти днів вам буде потрібно така їжа:
- Один літр червоного сухого вина чудової якості. Тетрапат не працюватиме, оскільки спричинить розлад кишечника;
- Свіжі помідори, яблука та огірки з розрахунку 5 штук, і вибирайте більший розмір, щоб бути менш голодними;
- П’ять круто зварених яєць на сніданок;
- Один кілограм нежирного сиру, який може замінити сирний сир або твердий сир.
Насправді винна дієта на 3 дні і більше - це проста і методична дієта. Вам потрібно буде їсти однаковий набір продуктів і напоїв щодня.
Щоб бути повністю забороненим:
- Солодке і солоне, тобто здатне утримувати зайву рідину в організмі;
- Будь-яка рідина, крім вина та очищеної води, і об’єм останньої не може бути менше 1,5 літра.
Позитивні та негативні моменти
Винна дієта, розрахована на 5 днів, дає реальний шанс схуднути до п’яти фунтів зайвої ваги, і дотримуватися її можна як регулярно, так і у святкові дні. Ще однією позитивною особливістю є повна відмова від солі, що призводить до нормалізації обміну речовин, зменшення набряклості та виведення шлаків і токсинів з організму.
Вживання високоякісного червоного вина покращує якість крові, активізує процеси кровотворення, мінімізує концентрацію непотрібного холестерину та позитивно впливає на судини та серце.
Недоліками п’ятиденної винно-сирної дієти є її протипоказання, оскільки дотримуватися такої дієти дозволяється лише абсолютно здоровим людям. Тому необхідно виключити захворювання в зародковому, гострому або занедбаному стані.
Крім того, така дієта дуже сувора по відношенню до солі, тому не тільки шкідливі, але і корисні солі, такі як солі калію, наприклад, залишають організм.
Усі ці недоліки іноді призводять до необхідності регулювати мінеральний обмін в організмі під час схуднення та повторно використовувати вино для схуднення лише через кілька місяців.