Правильна дієта відповідно до форми тіла Живіть здорово з Симоною
Вам здається несправедливим, коли ви бачите оточуючих вас людей, які цілий день їдять і не кладуть на них ні грама, коли ви набираєте вагу і якщо дихаєте.
Якщо ви хочете схуднути, важливо, що ви їсте, який ваш обмін речовин, скільки ви робите фізичних вправ, а також який тип фігури у вас є.
Форма тіла: груша
Характеристики: тонка талія, широкі стегна, пишні стегна, вузькі плечі.
Що їсти: вибирайте дієту з низьким вмістом жиру, але з високим вмістом клітковини, багату кальцієм, таку як цільне зерно та знежирене молоко Їжте рибу, таку як тунець та лосось, курка, індичка та яловичина, горіхи, авокадо, насіння льону, гриби, соєві продукти та вівсянка.
Обмежте або приберіть з меню: солодкі солодощі, фаст-фуд, газовані напої.
Форма тіла: яблуко
Характеристики: щедра талія, тонкі і ніжні ноги, щедрий бюст, плечі ширші за стегна.
