Правильна інтимна гігієна 8 ефективних порад щодо добробуту; зцілити
Свербіж, печіння або неприємний інтимний запах - цього не повинно бути! Але що стосується інтимної гігієни, багато чого часто не надто допомагає, навпаки: якщо ви занадто часто і з цим непридатна продукція миє і піклується, навіть пошкоджує свою інтимну зону в довгостроковій перспективі. Надавши правильні поради, ви можете оптимально доглядати за чутливою ділянкою тіла та зменшити ризик неприємних інфекцій та подразнень.
Порада № 1 щодо інтимної гігієни: Який найкращий спосіб промити інтимну зону жінки?
Акуратно очищайте область геніталій під душем теплою водою. Більше не потрібно, оскільки піхва очищається і захищає себе. Щоб протистояти збудникам хвороб, pH підтримувався низьким. Також слід уникати спринцювання піхви або ванн на стегнах, які не призначив лікар, оскільки це шкодить вагінальній флорі.
Якщо у вас є Мочалки для інтимної гігієни міняйте їх щодня або використовуйте одноразові мочалки. Дуже важливо: Завжди чистіть спереду назад, щоб кишкові бактерії не потрапили у піхву та не викликали там інфекції. До речі, це стосується і відвідування туалету.
Порада щодо інтимної гігієни №2: в інтимній зоні немає мила
Ми дізналися: воно очищається за допомогою мила. Але область статевих органів надзвичайно чутлива до звичайних гелів для душу та мила. Оскільки вони містять речовини, які атакують слизову оболонку та природну вагінальну флору та порушувати значення рН. При необхідності ви можете натиснути на ніжне прибирання pH-нейтральний інтимний гель для прання відступити, в ідеалі бути без духів і не повинен містити барвників, спирту, мінеральних та силіконових масел або парабенів.
Регулярне використання Інтимні спреї або дезодоранти не рекомендуються і може посилити існуючі незручності. Якщо вагінальна флора порушена, наприклад, після лікування антибіотиками або грибкової інфекції, гінекологи часто рекомендують Препарати, що містять молочнокислі бактерії, відновити здорове довкілля.
Порада для інтимного догляду №3: Інтимне гоління та епіляція
Для більшості, тобто Інтимне гоління щоденна рутина. Маючи гладку шкіру та доглянуте волосся на тілі, ми часто відчуваємо себе чистішими та привабливішими. Однак крему для депіляції не місце в області статевих органів! вона може Алергія та подразнення шкіри викликати, а також Епіляція. Навіть якщо Сухі бритви мають свої переваги, віддайте перевагу використанню одного для інтимного гоління Мокре гоління спина - це менше напружує чутливу шкіру.
І ось як це працює: розпочніть своє інтимне гоління під душем або ванною мокрою бритвою, наприклад Gillette Venus Extra Smooth Sensitive. До подразнення шкіри та запобігати запалення коріння волосся, Ми рекомендуємо використовувати м’який миючий лосьйон для нанесення піни або відповідний Гель для гоління. Завжди обережно голіться у напрямку росту волосся - це зменшує ріст волосся - і уникайте цих шести помилок під час гоління у вологому стані.
Порада № 4 для інтимного догляду: обробляйте суху шкіру належним чином
Купався в хлорованій воді, дратував область статевих органів надмірно обережно або просто перехвилювався? Це може бути причиною незручної сухості внизу. Коли ви відчуваєте, що це в області статевих органів суха шкіра Щоб страждати, вважай своїм першим Зверніться за порадою до гінеколога. Якщо інфекція не є серйозною, часто це відбувається спеціальні захисні мазі або природні засоби, наприклад Кокосове масло, рекомендується. Також Зволожуючі гелі або супозиторії з гіалуроновою кислотою або молочнокислими бактеріями можуть допомогти роздратованій шкірі відновитись і полегшити неприємні симптоми.
Порада щодо інтимної гігієни №5: Правильна білизна
Мереживні трусики і стрінги - це сексуально - про це немає сумнівів! Але вони не завжди є оптимальними для інтимної гігієни. Прямі стрінги часто втирають на чутливу шкіру і може транспортувати патогени з анальної області у піхвову область. Синтетична білизна, зокрема, сприяє потовиділенню в області статевих органів, що робить його ідеальним Розмножувач збудників хвороб як гриби.
Тому найкраще носити нижню білизну, не дуже щільно а також дихати і теж 100 відсотків бавовни складається. Звичайно, вам не доведеться повністю обійтися без сексуальної білизни: поки ви не носите його щодня і, наприклад, таке, що має колготки дихаюча ластовиця поважайте, високо думайте про це.
Порада № 6 щодо інтимної гігієни: Гігієнічно прати нижню білизну та рушники
Але чи бавовна, чи мереживо: Само собою зрозуміло, що ми повинні одягати свіжу білизну щодня. Оскільки погана гігієна сприяє розвитку інфекцій у статевих органах, як власне тіло Бактерії та інші мікроби може множитися неперевірено.
Важливий непрямий Будівельний матеріал інтимної гігієни тому прання: Оскільки білизна повинна бути не тільки чистою, але й гігієнічно чистою. Це найкраще працює з відповідним миючим засобом, таким як Ariel All-in-1 PODS, при правильній температурі та великому полосканні - щоб залишки у білизні не дратували шкіру. Хто сам наші поради, як правильно прати нижню білизну та Режим прання гігієнічно чистих рушників приймає близько до серця, робить щось хороше для своєї інтимної зони.
Порада щодо інтимної гігієни №7: Правильно вибирайте підкладки для трусів та Co. та регулярно їх міняйте
Щоб мікроби та інфекції навіть не мали шансів, змініть підкладки для трусів, Тампони або прокладки, залежно від сили вашого виділення, кожні три-чотири години або до того, як вони просочуються. Таким чином ви уникнете таких подразнень, як свербіж і дискомфорт, а також розвиток неприємних інтимних запахів.
Дихаючі підкладки для трусів з органічної бавовни і без духів або подібних барвників Завжди бавовняні захисні вкладиші для трусів нормальні, особливо ніжні до шкіри. Якщо ваша шкіра статевих органів суха, краще використовувати її під час менструації Гігієнічні рушники замість тампонів, щоб ще більше не пересихати слизові. Гігієнічні серветки підходять такі, як Завжди бавовняні захисні бинти довгі з крилами - особливо сприятливі для шкіри та мають гелеву серцевину, яка надійно вбирає та утримує рідини. Це нейтралізує запахи і надає відчуття свіжості в області статевих органів.
Порада щодо інтимної гігієни №8: Додаткова інтимна гігієна під час і після менопаузи та при слабкості сечового міхура
В Менопауза у жінок зменшується вироблення естрогену. Це також впливає на область статевих органів: метаболізм слизових оболонок змінюється рН зростає а природна захисна функція проти мікробів та патогенів зменшується. Але і тут є засіб: надіньте один особливо щадна інтимна гігієна, при необхідності спеціальними засобами для миття та догляду, які додатково молочнокислі бактерії а також, наприклад, пантенол і регулюють значення рН.
У жінок, які все ще мають місячні під час менопаузи, тампони можуть відчувати себе як чужорідне тіло через сухість. У цьому випадку ви можете підтримувати чистоту статевих органів надійні та вологопоглинаючі гігієнічні рушники змінити. Якщо ви під Слабкість сечового міхура страждаючим, рекомендуються вкладиші та прокладки, які негайно замикаються та нейтралізують запахи та рідини - як це Завжди стримуйте вкладиші трусів при слабкості сечового міхура. Засоби гігієни регулярно міняють і забезпечують більшу безпеку та приємні відчуття внизу.
Як ви займаєтесь питаннями інтимної гігієни? Повідомте нас у коментарях!