Правильна їжа - Issuu
Правильна їжа Правильна їжа
Коли ми хворі, навіть якщо у нас немає особливого апетиту, важливо регулярно харчуватися. Дослідження показують, що зменшення споживання калорій погіршує симптоми і продовжує загоєння.
Під час вірусу організм збільшує потреби в харчуванні, оскільки він працює більш інтенсивно. З цієї причини надзвичайно важливо правильно харчуватися.
Чого не повинно не бути в меню
Під час застуди зневоднені слизові оболонки стають чутливими точками для вірусної агресії. Таким чином, нам потрібно споживати більше: l чаїв; l Вода, настояна на фруктах; l Натуральні соки (достатньо лише однієї склянки на день); l Прозорий суп.
Окрім зволоження, організм повинен отримувати легше засвоювані калорії, оскільки не потрібно споживати енергію на копітке травлення. Відмінним варіантом у цьому плані є легкі супи з овочевим пюре, макаронами або рисом.
Також повинно бути включено джерело високоякісного білка. Вони потрібні організму, оскільки вони беруть безпосередню участь в імунітеті. Кислі молочні продукти (йогурт, кефір), свіжий коров’ячий або козячий сир, кіноа, чіа чи насіння конопель - ідеальний вибір.
Незважаючи на те, що цитрусові далеко не панацея, тривалість застуди через них буде набагато коротшою, є дослідження, які показують це
річ. На додаток до темного вмісту), васабі, перець чилі вітамін С, біле покриття або перець можуть допомогти полегшити апельсини, лимони, грейпфрут або симптоми застійних явищ, а помело містить флавоноїди, які виводять слиз із пазух. може допомогти стимулювати систему Велика увага, однак, вони не потребують імунітету, прискорюючи процес, який застосовується при відновленні шиї. Крім того, що він червоний і запалений. Вітамін А і попередники зволожують, теплі рідини сприяють уникненню їх їжі, каротини, дуже полегшують біль, оскільки корисні для здоров'я горла, а також для зменшення тіла вже слизові, уражені закладеністю носа, вразливі, це добре застуда. Полегшуючи нам триматися подалі, ми можемо особливо перевести дух. препаратів, які отримують з ягід і навантажують шлунок, оскільки кольорові овочі (морква, може викликати дискомфорт гарбуза, брокколі тощо) додатково небажані. Ця категорія включає багату їжу. Деякі гострі спеції, такі як жири, кислоти та багато цукру - це хрін, гірчиця (додані зерна.
Можливі ускладнення
При неправильному та повному лікуванні вірусні респіраторні інфекції можуть прогресувати до ряду ускладнень. До них завжди слід ставитися дуже серйозно, особливо до дітей та літніх людей.
Коли симптоми застуди не покращуються через кілька днів, а навпаки, поступово погіршуються, підозра на ускладнення є обов’язковою.
Основні сигнали тривоги: l Тривале збереження температури, пов’язане з ознобом чи не; l Збільшення частоти та інтенсивності кашлю; l Супровід кашлю слизово-гнійною мокротою; l Відчуття торакального колючого удару (різкий, короткочасний біль, що знаходиться в області грудей); l Важка задишка; l Ціаноз (відбілювання) губ і обличчя;
Бактеріальні інфекції, що вражають дихальні шляхи, можуть бути спричинені багатьма мікроорганізмами, але більшість із них спричинені стрептококовою інфекцією, найчастіше інкримінованою бета-гемолітичними стрептококами групи А. До цієї категорії також належить Streptococcus pyogenes, який відповідає приблизно за 10 -15% випадків фарингіту та бактеріального тонзиліту.
l Наявність світлобоязню; l Установка оталгії (біль у вусі); l Поява болю в животі, що супроводжується блювотою чи не; l Поява стану інтенсивної сонливості; l Нещодавно встановлена плутанина.
Раніше існували хронічні проблеми зі здоров’ям, які схильні до ускладнень від застуди або грипу:
l астма; l Неврологічні захворювання: параліч
церебральний параліч, епілепсія, інсульт, розумова відсталість, м’язова дистрофія;
l Обструктивна хвороба легень
хронічний (ХОЗЛ) та муковісцидоз;
У будь-якій із цих ситуацій необхідно негайно звернутися за медичною допомогою, оскільки це може бути вірусне системне ускладнення або бактеріальна суперинфекція, що перетворюється на синусит, отит, фарингіт, бронхіт, пневмонію. Зазвичай цей тип ускладнень передбачає призначення антибіотичного лікування, пов’язаного із симптоматичним, рекомендованим
l Вроджені серцево-судинні захворювання
або придбані;
l Гематологічні захворювання: серповидноклітинна хвороба
Серповидноклітинна анемія;
l захворювання нирок; l Хвороби печінки; l Діабет та розлади
метаболічний;
l Екстремальне ожиріння: люди з
індекс маси тіла 40 або вище.
фахівець після встановлення точного діагнозу за допомогою додаткових досліджень. Серед них ми згадуємо: рентгенографію синусів, рентгенографію грудної клітки, гемолейкограму, бактеріологічне дослідження виділень. У разі грипу, якщо своєчасно не лікувати, міокардит або синдром Гійєна-Баре (постінфекційна полінейропатія),
викликає дихальну недостатність, проблеми з ковтанням, параліч, невралгію).
При інфекції ГРВІ-CoV-2 найбільше побоюється гіперзапального явища, яке називається "буря цитокінів". Він відіграє ключову роль у прогресуванні важкої пневмонії та гострого респіраторного дистрес-синдрому (ГРДС), що спричинює дихальну недостатність. Запальні білки також можуть суттєво змінити функцію тромбоцитів, роблячи їх "гіперактивними" і, швидше за все, утворювати небезпечні, потенційно смертельні тромби. COVID-19, хвороба невизначеності Бувають ситуації, коли люди, інфіковані ГРВІ-CoV-2 із загальними симптомами вірусу, почуваються трохи краще, тоді раптово настає критичний момент. У них починаються проблеми з диханням, тахікардія, їх органи в підсумку здаються, і вони проводять тижні поспіль у відділеннях інтенсивної терапії. Лікарі досі не можуть сказати, з ким це не може з ними трапитися, оскільки є велика різниця в тому, як кожна людина реагує на цей вірус.
Довгострокові наслідки Незважаючи на те, що ще багато нового можна дізнатись про новий коронавірус, іноді задокументовано ряд наслідків, які іноді залишають хворобу, а саме:
Проблеми з серцем
Дослідження, проведене Франкфуртським університетом у Німеччині, виявило ненормальні показники серця у понад 75% людей, які спостерігалися після лікування COVID-19. Спостерігалося запалення серця та м’язової слизової.
Проблеми з легенями
Деякі люди, які одужують від COVID-19, можуть відчувати сухий кашель або біль при диханні; ті, хто потребував штучної вентиляції легенів, можуть відчувати більш серйозні симптоми.
Неврологічні проблеми
Дослідження показують, що інфекція ГРВІ-CoV-2 може впливати на центральну нервову систему. Деякі люди пізніше скаржилися на загоєння COVID-19 головного болю, запаморочення, проблем із концентрацією або пам’яттю і навіть галюцинацій. Фахівці стверджують, що ці симптоми частіше спостерігаються у тих, хто переніс важкі форми захворювання.
Хронічна втома
Деякі люди, які перенесли COVID-19, скаржаться на порушення сну, стійку втому, м’язові болі та депресію.