Правильна приправа - наші 25 порад для успішного проведення детоксикації Femme Actuelle The MAG

Ефірна оливкова олія незайманого виробництва

правильна

Багатіший на вітамін Е та антиоксидантні поліфеноли, він також допомагає приправити страви, які не слід занадто солити. Ми чергуємо з олією ріпаку або волоського горіха, яка багата на омегу 3. Зокрема, ми заправляємо соняшникову та арахісову олію. Оскільки споживаючи занадто багато омега-6, всюдисущого в оброблених харчових продуктах, і занадто мало омега-3, ми створюємо дисбаланс, сприятливий для запалення та утворення токсичних сполук.

Я поливаю всі свої страви лимоном

Він допомагає виводити токсини завдяки своїм флавоноїдам. Як і інші цитрусові, він багатий антиоксидантом вітаміном С. Видавлювати рибу, заправляти сирі овочі замість оцту або ароматизувати воду та чай.

Я люблю куркуму

Основна складова цієї спеції, куркумін, допомагає печінці детоксикуватися. Він стимулює вироблення та виділення жовчі в кишечнику для кращого засвоєння ліпідів. Він має антиоксидантні та протизапальні властивості. А саме: асоціація з чорним перцем збільшує його асиміляцію. Також добре, імбир і кориця.