Правильне харчування дітей та підлітків; Хочу схуднути

Дієта дитини повинна відповідати всім харчовим потребам (калорійним, пластичним та біокаталітичним), як для підтримки, так і для росту та розвитку.

правильне

Перш за все, дитина не повинна бути позбавлена ​​щоденних білків, вуглеводів, жирів, мінеральних солей, вітамінів і клітковини.

У щоденному раціоні дітей та підлітків не повинно бути фруктів, овочів та зелені.

Особливо важливо забезпечити дітям шкільного віку достатню калорійність та поживність з високою біологічною цінністю, враховуючи вищі ризики захворювань, які створює життя громади. Крім того, з цієї причини особливо важливо дотримуватися способу прийняття ними мінімальних гігієнічних правил для запобігання інфекційно-заразним хворобам.

Багато підлітків помічають шкідливі харчові звички, з тенденцією швидко їсти гостру їжу, бутерброди, консерви, стейки, уникаючи овочів, фруктів, хліба, борошна. У деяких спостерігається тенденція до невиправданого лікування схуднення, що призводить до харчового дисбалансу, розладів травлення. Вживання кави та алкоголю у великих кількостях - звична звичка у підлітковому віці.