Правильне харчування для найкращих років - місто Ганновер Північ - Hannoversche Zeitung
Їжа приносить задоволення та необхідні поживні речовини
Їжа є важливою частиною всього нашого життя. Особливу увагу слід приділити дієті, багатої на поживні речовини, навіть у літньому віці.
На кожному етапі розвитку це зазвичай виглядає дещо інакше протягом життя. У більш зрілі роки, крім необхідного еліксиру життя, для виробництва кальцію в організмі необхідна вода, особливо молочні продукти. Це підтримує стабільність кісток і може запобігти віковим переломам. Прийом достатньої кількості вітамінів для підтримки власної імунної системи також важливий, оскільки це може ослабнути в наступні роки життя. Справжні підсилювачі вітамінів - це, наприклад, зелені смузі, які частково складаються з води, частково із зелених овочів та салатів, а частково з фруктів. Ця комбінація пюрируется за допомогою міксера, завдяки чому створюється напій, який можна змінювати відповідно до індивідуальних уподобань. У ньому міститься багато цінних мінералів та вітамінів із фруктів та овочів. Це означає, що хороший баланс поживних речовин можна підтримувати, навіть якщо у вас менше апетиту до їжі або якщо ви їсте нерегулярно.
Загалом, збалансоване харчування важливо в будь-якому віці, щоб забезпечити організм необхідними будівельними елементами. Спеціальні дієтологи пропонують багато порад та інформації про те, наскільки важливі будівельні блоки можна додавати в організм за допомогою простих у приготуванні страв навіть у літньому віці. lps/ML
Форми догляду: від короткотермінового до профілактичного
Турбота про члена сім'ї іноді сприймається як само собою зрозуміле, оскільки будинок для престарілих не є прямим варіантом. Не можна забувати і різні виклики для тих, хто береться за це завдання. Тому існують різні способи подолання короткого (відключеного) часу. Причини цього, звичайно, можуть бути різними.
З одного боку, існує короткочасна допомога. Цим можна скористатися, якщо домашнє обслуговування неможливо тимчасово гарантувати. Причинами цього може бути те, що вихователь їде у відпустку або сам госпіталізується, тобто через короткий час не може піклуватися про родичів. З іншого боку, існує денний і нічний догляд. Це має подвійну функцію: з одного боку, це інтенсивне заняття людини, яка потребує догляду, наприклад, у формі терапії. З іншого боку, ця форма допомоги також забезпечує короткочасне полегшення для опікуна. Це означає, що в ці дні доглядачі можуть витратити час на речі, якими вони зазвичай не можуть керувати в повсякденному догляді, і в той же час мають можливість спати всю ніч і спати. Інша форма, яка певною мірою пов’язана з полегшенням вихователя, як і інші варіанти, називається профілактичною допомогою. Це можна просити щогодини або щодня, щоб доглядачі могли відвідувати зустрічі свого лікаря тощо, або мати можливість поїхати у відпустку.
Різні форми догляду та підтримки, що пропонуються, дуже широкі. Зрештою, мова йде про те, щоб не бути самотнім у цій ситуації та отримувати допомогу. lps/str
Податкове зобов’язання для пенсіонерів: кому доведеться платити у 2020 році?
Щороку в липні федеральний уряд здійснює коригування пенсій. Згідно з проектом звіту про пенсійне страхування за 2019 рік, пенсії мають зрости на 3,15 відсотка у західній Німеччині та на 3,92 відсотка у східній Німеччині до липня 2020 року. Враховуючи очікуваний плюс у гаманці, деякі пенсіонери, які раніше не були, можуть стати податком.
Пенсіонери також повинні подавати податкову декларацію, як тільки оподатковувана частина їх річної валової пенсії перевищує базову податкову пільгу. Хороша новина: Незважаючи на те, що основна надбавка на оподаткування в 2019 році все ще становила 9 168 євро на рік, вона повинна зрости до 9 408 євро в 2020 році. Для сімейних пар застосовується подвійна сума.
Розмір оподаткування залежить від року виходу на пенсію. Наприклад, якщо ви вийшли на пенсію в 2019 році, відтепер 78% пенсії доведеться оподатковувати, а 80% - до 2020 року. Тим, хто потім досягне пенсійного віку, доведеться рахуватися з поступовим зменшенням звільнення від сплати податку на один відсоток на рік - до тих пір, поки пенсія не повинна оподатковуватись у розмірі ста відсотків при виході на пенсію в 2040 році.
Надзвичайні витрати, наприклад, на ліки, протези чи догляд у будинку престарілих, витрати на догляд за медсестрами тощо, можуть бути оподатковуваними, за умови, що вони не покриваються медичним страхуванням або медичним доглядом. Також можуть бути надані податкові пільги на витрати на лікування, очну хірургію або інші медичні витрати. Якщо пенсіонери користуються побутовими послугами, такими як засоби для чищення чи майстри, вони також можуть бути заявлені проти податкових органів.