Правильне харчування для здорових зубів
"Яблуко на день тримає лікаря подалі"
У цьому англійському прислів'ї є певна правда. Всім відомо, що с здорова дієта імунна система зміцнюється, і людина менш сприйнятлива до хвороб. Особливо це стосується наших зубів - адже вони першими контактують з їжею. Той, хто неправильно харчується і нехтує чистити зуби, рано чи пізно відчує це на своїх зубах. Якщо ви хочете сильно вкусити і зберегти здоров’я, ви повинні забезпечити зуби достатньою кількістю поживних речовин.
Занадто багато цукру в раціоні призводить до карієсу
Майже кожен мав хоча б раз у житті Карієс зробити. До цієї пошкодження зубів часто ставляться легковажно: стоматолог обробляє каріозну область, робить пломбу, потім чистить трохи ретельніше, і проблема, схоже, вирішена.
Але, на жаль, це не так просто: Перш за все, ви можете Карієс настільки великий Пошкодження wreak, що навіть Втрата зуба можливо. Крім того, карієс поширюється дуже швидко, і як тільки він з’явився, ви стали вразливішим протягом усього життя. Поради стоматолога одному більш здорове харчування тому слід сприймати серйозно. У більшості випадків причина карієсу зумовлена занадто багато цукру в харчуванні - це не секрет. Багато людей часто навіть не підозрюють про те, що вони споживають цукор.
Тільки тому, що це не солодке ласощі, воно все одно може містити багато цукру в певних продуктах. Наприклад, у всіх видах безалкогольних напоїв, підсолоджених напоїв, пластівців для сніданку, готових продуктів, хлібобулочних виробів, меду тощо. Хто читає описи продуктів, буде здивований, скільки цукру ми споживаємо, не знаючи про це. Тож слід хоча б приміряти відмовитись від очевидних джерел цукру.
Той, хто гриз як виняток, повинен після цього почистити зуби ретельно почистити. Однак, як і при будь-якій чистці зубів, рекомендується чистити зуби принаймні через 30 хвилин після останнього прийому їжі. Сюди також входять всі напої - крім води. Зубна емаль, яка сильно поглинається їжею, може за цей час знову заспокоїтися і зміцніти, щоб не пошкодити чищення щіткою.