Правильне харчування може принести полегшення болю евідеро
Біль у спині, біль у животі, болі в тілі, головні болі - багато людей страждають хронічними симптомами болю і не можуть знайти жодної конкретної причини. Здебільшого це не там, де ми підозрюємо, і додатково підживлюється поганим харчуванням. В інтерв’ю Dr. Курт Мосеттер, лікар та альтернативний лікар, про зв’язок між болем та харчуванням.
Саме так харчування впливає на фасції та м’язи
Шановний докторе. Мосеттер, біль зазвичай викликається фізичною причиною, такою як хвороба або травма. Тоді, що насправді пов’язано з дієтою?
Занадто багато вуглеводів і крохмалю з короткими ланцюгами, таких як хліб, локшина, піца, макарони, картопля, тістечка та солодощі, призводить до метаболічного тупика Гіперацидність (метаболічний ацидоз) і запальне середовище у м’язах, сполучній тканині та фасціях.
Відповідний Запальні месенджери, які також виробляються завищеними цукром жировими клітинами, викликають біль і м’язові спазми. Усередині фасції, шкіри, що оточує м'язи, ці болі можуть іррадіювати на всю опорно-рухову систему і "блукати".
Хронічно це веде Розлад енергетичного балансу із занадто великою кількістю карамелізованого цукру в тканині та надлишком запального інсуліну навіть Невралгія та нервові больові стани.
Що відбувається, коли болить тіло - на клітинному рівні та в голові?
Клітини страждають голод, тканина, що оточує клітину, стає кислою і обтяжена вісниками запалення; занадто багато лактату та аміаку викликають біль. Клітини та ланцюги мозку також впливають на взаємозв’язок. При нестачі енергії стає менше Седативні гормони такі як серотонін, мелатонін або регенеративні статеві гормони.
Внутрішній ритм напружений, сон погіршується, порушується регенерація, нерви буквально оголюються, м'язи застряють в напрузі і Сприйнятливість до болю різко зростає в. Занадто багато цукру в крові та тканинах також призводить до карамелізації цукру з білками - як, коли молоко згоряє. Таким чином, біль копається все глибше і глибше.
Безболісна дієта
Які типи болю ви можете полегшити або навіть вилікувати, змінивши дієту?
Ви точно можете Щонайменше 80 відсотків усіх болів полегшують. Для 30 відсотків постраждалих дієта може стати вирішальним фактором, коли мова йде про позбавлення від болю. Натуральна дієта може допомогти всім пацієнтам у довгостроковому терапевтичному успіху всіх інших методів лікування.
Біль у м’язовій фасції, скарги на фіброміалгію та судоми особливо добре реагувати на метаболічні процеси навчання за допомогою нашого Глікоплану.
Чи існує специфічна харчова терапія болю?
Глікоплан, дієта з низьким вмістом вуглеводів, палео, дуже жирна або навіть кетогенна дієта часто дуже допомагає. Скорочення оброблених та консервованих продуктів також майже завжди допомагає. Залежно від конкретного випадку, також може допомогти відмова від ковбаси та м’ясних продуктів або інша запланована вегетаріанська дієта.
Для деяких страждаючих теж Лікувальне голодування пропонують чудове рішення.
Що слід їсти, коли болить, що слід пропустити?
Пропускаючи: Вам обов’язково слід уникати солодких напоїв, підсолоджувачів, фруктових соків, виробів з білого борошна, солодощів, солодкого мюслі та продуктів з підсилювачами смаку, багатьох консервантів та добавок "Е". Продукти з коров’ячого молока настільки ж шкідливі, як занадто багато яблук, груш, бананів та винограду.
Їсти: Органічні горіхи, мигдаль, кокосовий жир та кокосове молоко, мигдальне молоко, козячі та овечі молочні продукти, авокадо, ягоди, абрикоси, папайя, ревінь, медова диня, багато овочів, бобових, чорний рис, салати, дикорослі трави, спеції та цінні жири можуть бути дуже ефективними у будь-якій терапії підтримка.
Правильне харчування при болях дуже важливо
Що станеться, якщо я ігнорую симптоми і не коригую свій раціон?
Тоді біль може ставати все глибшим і глибшим, напружувати нервову систему, переходити в хронічну, дедалі більше обмежувати рухову систему - до тих пір, поки іммобілізація не активує подальші речовини, що передають біль. У хронічних тупикових ситуаціях з часом можна важкі ревматичні та запальні захворювання виникають.
Свідоме харчування, насолода та щастя не так важливі, як справжні інгредієнти для зцілення?
Культура харчування, поживна спільнота під час їжі, достатньо часу, радості та щастя, безумовно, надзвичайно важливі фактори. Поодинці - Нездорова їжа - це завжди тягар! Короткочасна псевдо-удача веде до спіралі звикання до солодощів та виробів з білого борошна - однак, дуже короткі "допінгові почуття" завжди спричинять порушення гомеостазу в довгостроковій перспективі і каратимуться хворобою.
Чи існують наукові докази, що підтверджують взаємозв'язок між дієтою та болем?
Це було доведено вже давно майже некерованим спектром наукових праць, досліджень та книг. Більше ніж 100 000 досліджень до Всесвітнього фонду досліджень раку (WCRF), середземноморські дослідження, робота над “вуглеводними” та кетогенними дієтами демонструють важливість харчування для здоров’я.
Багато книг, таких як "Метод LOGI", "Фуа-гра людини", "Чистий, білий і смертельний", "Палеосила" або "Ракові клітини люблять цукор - пацієнтам потрібен жир", пояснюють нам ці факти для повсякденного використання. У нашій книзі "Цукор - таємний вбивця" (GU Verlag) ви також знайдете широкий вибір первинної літератури з науки та досліджень.
Допомога при хронічному болі, болі в м’язах або нервах
До кого можна звернутися, якщо у них є конкретна проблема болю?
В нашому Центри міждисциплінарної терапії У Констанці, Кельні, Герренберзі та Гутаху, а також інших терапевтичних практиках Myoreflex по всій Німеччині ці знання спеціально застосовуються та ефективно впроваджуються у пацієнтів. (Більше інформації на www.myoreflex.de.) Група лікарів F. X. Mayr, лікарів-гомеопатів, китайських, аюрведичних та тибетських лікарів, клінік для посту та багатьох альтернативних лікарів зараз багато знає про ці теми.
Ви також можете знайти більше інформації в Інтернеті. Фармацевти та фармацевти, наприклад, група навколо "Віталюс" або мережа самодопомоги "лайфсми", також пропонують практичну допомогу.
Чи можете ви поділитися своїм досвідом роботи лікаря з пацієнтами?
Ми переживаємо багато справжніх чудес ... не тому, що ми можемо зцілити, а тому, що, безумовно, 90 відсотків наших пацієнтів застосовують шлях метаболічного навчання - що часто не дуже просто на початку - і потім послідовно дотримуються його. Ви завжди будете винагороджені!
Маючи гарне керівництво, кмітливо натхненно та професійних спортсменів як приклад для наслідування, діти також дотримуються лінії фізіологічно розумне харчування від. Вони тренують свій метаболізм - і стають кращими на всіх рівнях!
Чи існує інтерес до цих концепцій харчування у професійному спорті?
Станьте одним з найкращих бігунів на довгі дистанції та триатлетів у світі дієта з високим вмістом жиру, палео та низьким вмістом вуглеводів Давно є інсайдерською підказкою. Професійні хокеїсти використовують ці поняття вже більше десяти років. З 2012 року описаний глікоплан формує раціон національної збірної США з футболу навколо Юргена Клінсмана - головний тренер є взірцем для ходьби!
Інтелектуальні тренери, такі як Ральф Рангнік, Маркус Гісдол, Роджер Шмід чи Томас Тухель, завжди шукають найкращих рішень - і знаходять їх в описаних вище принципах. В даний час керівники провідних європейських клубів, таких як Турін Ювентус, Реал Мадрид, ФК Барселона та Севілья, прийняли цей напрямок - дієта з набагато меншим вмістом цукру та поганих вуглеводів.
Завдяки їх широкому впливу та характеру для наслідування, професіонали є нашими «послами» для дітей, які найбільше виграють від розумного та фізіологічного харчування.
Чи є конкретні поради, які ви рекомендуєте нашим читачам evidero для повсякденного використання, щоб запобігти або полегшити біль?
У цьому інтерв’ю ви знайдете короткий зміст ключових моментів! У нашій книзі є набагато більше деталей та попередніх знань, а також одна чи дві поради щодо практичного впровадження. Він також містить численні чудові рецепти, які показують, що насолодою не слід нехтувати!
Чудова порада для перерв між: Горіхи та мигдаль як джерела енергії у вашій кишені!
Завжди добре: інсайдерська підказка з Гімалаїв! Блюдо, яке надає шерпам сили три рази на день і є дешевим і простим у приготуванні: сочевиця, зварена довго, всі види овочів, варіюється з різними спеціями або дикорослими травами, як суп, легко розігрівається - і як "залишок їжі" з кокосовим жиром Смажте все це чудово!
Дякуємо за відповіді на наші запитання