Правильне харчування та фізичні вправи За допомогою цих порад це працює з фігурою бікіні - Панорама - Штутгартер
Перш за все: без трохи поту та дисципліни не обійтися. Але з цими десятьма порадами це працює з фігурою бікіні влітку.
Штутгарт - Влітку фігура бікіні - або плавки в шістьох пакетах - повинні бути презентабельними. Не неможливо - за умови, що ви маєте дисципліну і готові потіти час від часу. Перша хороша новина: дієта не потрібна. Поганий після: якщо ви не харчуєтесь здорово, ви все одно можете забути свою фігуру в бікіні.
"Вам не потрібно їсти менше, ви повинні їсти правильно"
Зрештою, ніхто не повинен голодувати. "Вам не потрібно їсти менше, ви повинні їсти правильно," - говорить Ганс Хаунер, директор Центру харчової медицини Else Kröner Fresenius. І перш за все слід їсти те, що смакує особливо смачно - це єдиний спосіб уникнути ефекту йо-йо. "Нові правила харчування повинні вам добре відповідати і їх легко впроваджувати", - пояснює Ганс Хаунер.
У нашій картинній галереї ви можете дізнатись, що ще вам потрібно врахувати, щоб гуляти зі своєю фігурою мрії по пляжу до літа.
Наша рекомендація для вас
30 років Євротунелю Прокол в Ла-Манші
Побудувати тунель від Франції до Англії - це багатовікова мрія. 30 років тому це збулося.
Коронавірус у Німеччині 11 169 випадків: Нові інфекції перевищують показник попереднього тижня
Хоча кількість 11 169 нових заражень короною в неділю в Німеччині є порівняно низькою, ця величина перевищує значення попереднього тижня.
Після насильства в Аугсбурзі Кажуть, що 19-річний чоловік вбив - підозрюваних під вартою
Після того, як у суботу з подружжям у п’ятницю ввечері 28-річний був смертельно поранений, поліція заарештувала 19-річного хлопця, який, як стверджується, вбив 28-річного.
Захист від коронавірусу Як довго діють вакцини Covid-19?
Фармацевтичні компанії оголошують надійні результати щодо своїх коронних вакцин. Але навчена таким чином система оборони пропонує тривалий захист?
Погода в Німеччині Четверта найтепліша осінь з моменту початку погодних записів
Всього за три роки восени в Німеччині було тепліше, ніж у 2020 році. Зазвичай воно залишалося занадто сухим - і сонця було вдосталь.
Коронавірус у США Експерти очікують нової хвилі після Подяки
Через сімейні святкування та поїздки навколо Дня Подяки американські експерти очікують подальшого збільшення кількості нових інфекцій. За словами імунолога Ентоні Фочі, все ще не пізно.