Правильне харчування з дитинства з приводу дефіциту йоду все ще залишається проблемою прес-порталу
Харчуватися здорово насправді досить просто: хліб, картопля, зернові, рис, овочі, бобові, фрукти, риба, молоко та молочні продукти, такі як йогурт, є головним і кінцевим. З іншого боку, м’ясо, яйця, ковбаса і, насамперед, жири - це скоріше «другорядна справа». Якнайбільше різноманітних продуктів харчування дозволяє їм доповнювати один одного за своїм харчовим вмістом. Але якою б різноманітною не була дієта, організм не отримує того, що йому насправді потрібно з деяких поживних речовин. Йод - один з них.
За даними ЮНІСЕФ, Дитячого фонду ООН, 1,6 мільярда людей у приблизно 100 країнах світу страждають від дефіциту йоду. Німеччина також є зоною дефіциту йоду через недостатнє споживання йоду через їжу. Щороку на діагностику та лікування змін щитовидної залози через дефіцит йоду витрачається близько 2,2 млрд. Марок.
Яке відношення йод має до щитовидної залози? Мікроелемент йод є важливим компонентом гормонів щитовидної залози. Кров розподіляє ці речовини-речовини в організмі. Вони працюють у всіх органах майже у всіх біологічних процесах. Гормони щитовидної залози контролюють і регулюють, наприклад, під час зачаття, під час розвитку дитини в утробі матері, під час статевого дозрівання та під час менопаузи. Вони також необхідні для дозрівання та роботи мозку, серцевої діяльності, регуляції кровообігу, діяльності та росту кишечника.
Потреба в йоді навряд чи може бути задоволена дієтою
Німецьке товариство харчування рекомендує дорослим щодня вживати від 150 до 250 мікрограмів (мільйонні частки грама) йоду для дітей віком до дев'яти років від 100 до 140. Вагітні жінки та жінки, які годують груддю, навіть потребують щоденної потреби в йоді від 230 до 260 мікрограмів. Це пов’язано з тим, що жінка також повинна забезпечувати ненароджену дитину або дитину йодом. Неможливо задовольнити ці потреби лише за допомогою дієти. Це пов’язано з кінцем льодовикового періоду, коли величезна кількість талої води змило з землі практично всі йодовані солі. Ось чому наша питна вода та їжа майже не містять йоду.
Нестача йоду може спричинити ряд розладів здоров’я, таких як недостатня активність щитовидної залози або зоб. Психічне та фізичне дозрівання може затримуватися у немовлят та дітей до шкільного віку. Щоб цього не сталося, фахівці рекомендують усім вагітним і жінкам, які годують груддю, приймати по 200 мікрограмів йоду щодня у формі таблеток. Ці йодидні таблетки містять йод як калієву сіль (йодид калію), який також міститься в їжі. Вони відпускаються без рецепта в аптеці. Діти та дорослі з сімей зобів також повинні використовувати цей прийом йодиду (100 мікрограмів).
Діти з раннього віку вчаться правильно поводитися з їжею, якщо бачили її у дорослих. Наша харчова поведінка формує поведінку наших дітей. За винятком грудного молока для немовлят, немає жодної іншої їжі, яка б у збалансованій кількості містила всі поживні речовини, необхідні організму для життя. За умови, що жінка, яка годує груддю, оптимально забезпечена йодом.
Інформаційна служба щитовидної залози (SDID), консультаційний центр з питань пацієнтів, що управляється компанією Merck KGaA, безкоштовно розсилає брошури про дефіцит йоду та захворювання щитовидної залози за запитом. Інформація, що пропонується, також містить посібник "Йод для здоров'я матері та дитини". Адреса SDID: Bolongarostraße 82, 65929 Франкфурт-на-Майні. Крім того, лікар дає анонімні та компетентні поради щовівторка та п’ятниці з 13:00 до 16:00 за номером телефону 069/31 40 53 - 24.
Передрук безкоштовно, копія зразка потрібна.
Ви можете знайти цей текст в Інтернеті за адресою www.cgc-pr.com
ots Оригінальний текст: CGC
Доступний в Інтернеті: http://recherche.newsaktuell.de
Будь ласка, надсилайте запити на пресу:
Джутта Беднарц
Тел .: 0 69/31 40 53 - 37
Гудрун Гіррбах
Тел .: 0 69/31 40 53 - 18
Оригінальний вміст: CGC Cramer-Gesundheits-Consulting GmbH, передано новинами aktuell