Правильне харчування - здоровий кишечник
Фото: PantherMedia/анатоли
харчування, Здоров'я кишечника, Кишкова флора та імунна система тісно пов’язані і навіть взаємозалежні. Але як новоспечені мами можуть дати дитині хороший старт у житті з урахуванням відповідного віку харчування? Про це ми запитали у спеціаліста з дитячої медицини.
"Відповідна віку, здорова та збалансована дієта закладає основу для здорового розвитку імунної системи на все життя", - каже доктор. мед. Звичайно, Аннет Ейден, спеціаліст з дитячої та підліткової медицини в Мюнхені. Що потрібно враховувати батькам: травлення наша їжа починається з Проковтування в рот, сідає з Дроблення їжі шляхом жування та ім шлунку триває, завершує засвоєння поживних речовин у Кровотік з одним і нарешті знаходить у виведення неперетравлені залишки їжі їх кінець.
ПРИРОДНЕ НАРОДЖЕННЯ ВИГОДИ
Вже Тип народження має вирішальне значення для складу кишкової флори. Дослідження показали розбіжності в цьому відношенні між дітьми, які народилися природним шляхом, і дітьми, які народилися шляхом кесаревого розтину. "У дітей кесаревого розтину немає контакту з важливими Проростати, які починають колонізувати кишечник під час процесу пологів ", - говорить д-р Ейден. Але що, якщо мимовільні пологи неможливі? Чи є ці діти з самого початку в неблагополуччі?" годування груддю, Також рекомендую профілактичний Препарат кишкової флори вводити, навіть якщо ще немає достатніх досліджень щодо цього ".
МОЛОЧНЕ МОЛОКО ЯК РЕМОНТНИЙ ІНСТРУМЕНТ
Грудне вигодовування є кращим вибором у будь-якому випадку. І останнє, але не менш важливе, фаза додаткового годування є важливим аргументом для грудного вигодовування. Якщо перші спроби прийому їжі мати місце, грудне молоко "відновлює" будь-які харчові гріхи, так би мовити. Дослідження показали, що у дітей менше алергії чи іншої непереносимості, якщо вони були виключно протягом принаймні чотирьох місяців, а потім частково. Однак, застерігає фахівець, це не повинно спричинити конкуренцію або стрес для матерів. "У належному вихованні потрібно засвоїти стільки завдань, що грудне вигодовування не слід переоцінювати, якщо воно не працює. Склад дитячого харчування промислового виробництва, т.зв. Формула їжі, в основному дуже схожі! "Щоб уникнути ожиріння, Анетт Ейден рекомендує годувати грудне молоко попереднім харчуванням весь час, поки їжа не нароститься.
МНОГОАФІЦІЙНИЙ СТІЛО ДЛЯ НЕМІСЦІ
Особливо в перші кілька тижнів більшість батьків дуже стурбовані споживанням їжі та травленням дітей. Частота та послідовність Дитяче крісло особливо різняться у грудного немовляти: перший стілець новонародженого називається а Невдача (Меконій). Тоді він стає більш текучим і світлішим за кольором. Кишка дозріває на першому році життя і вчиться працювати ефективніше. Запропонована їжа засвоюється все краще і краще, що також зменшує частоту спорожнення кишечника.
"Я НЕ ХОЧУ ЦЕ ЇСТИ!"
Чим молодша дитина, тим легше батькам виконувати свою роль годувальника. Але дуже часто навіть малюки чітко говорять: "Я не хочу це їсти!" Ні в якому разі батьки не повинні піддаватися стресовому харчуванню. Чим більше «театру» роблять про їжу, тим цікавіше стає дитині чинити опір. Іноді діти відмовляються від певної їжі просто тому, що вони не корисні для них або навіть взагалі Алергія та непереносимість може спровокувати. Діти часто дуже чутливі. Якщо є підозра на проблеми або захворювання в травній системі дитини, слід звернутися до лікаря.
ВЕЛИКИЙ ЦІЛИЙ ФІРМ
Педіатр і мати чотирьох дітей Анетт Ейден рекомендує передати своєрідну подяку дітям за їжу: "Ми раді, що не маємо голодувати і жити в країні, де ми можемо вибрати серед багатьох пропозицій". Навіть малі розуміють, що їх улюблену їжу не можна подавати щодня. Батьки знають, що зараз є на ринку, щоб придбати свіже, що в сезон, і діти можуть використовувати ці інгредієнти для приготування своєї улюбленої їжі. Важливо: Діти повинні завжди спробуй, що на столі. Оскільки діти, які звикли спочатку їсти страви зі свіжих інгредієнтів, як правило, із задоволенням їх приймають. Також корисно не говорити дітям, скільки їсти, а, навпаки, дозволити їм самі це вичерпати. Безперечно одне: Неважливо, що було з'їдено в минулий вівторок, середу чи суботу - важливим є загальна картина. і, нарешті, але не менш важливе - це Ідол! Якщо батьки постійно самі набридають на їжу, вони не повинні дивуватися невеликим відмовам у їжі.
ЩО НАСТАЙЛИ БУДЕ У НЕМЯЛЯЧИХ ЧУТИХ?
Тим часом подейкують, що живіт у немовлят - це не просто процесор живлення. Також неодмінна частина природного імунітет знаходиться там. Однак відносно новим є знання про те, що шлунок є запорукою внутрішнього задоволення. Правильне харчування може це зробити Благополуччя бути підвищеним.
Дослідження ще перебувають у початковій стадії, але результати вражають: у кишечнику мільярди Нейрони, які, подібно до клітин мозку, обмінюються інформацією за допомогою речовин, що передають повідомлення. Тож не випадково медичні працівники говорять про «черевний мозок». Цікаво, що речовина-месенджер серотонін, яка в народі відома як гормон щастя, в основному утворюється в кишечнику. Походження емоцій так не голова, а живіт. Однак завдяки постійному спілкуванню мозок усвідомлює, що відбувається внизу.
НАСТРОЙНА ЇЖА ДЛЯ МАЛИХ
Корисні речі осідають у животиках немовлят у міру дозрівання кишечника Кишкові бактерії в. Загалом вони називаються Кишкова флора призначений. Однак хороші кишкові бактерії осідають лише тоді, коли їх побалують спеціальною (особливо пребіотичною) клітковиною, а пізніше кисломолочними продуктами. Грудне молоко містить цю спеціальну клітковину і, таким чином, оптимально сприяє дозріванню кишкової флори. Таким чином, дієта вирішує, які бактерії в животі піклуються про добробут малюків.