Правильне налаштування та налаштування монітора Цим порадам слід дотримуватися - DER SPIEGEL
Навіть сучасні монітори мають свої підводні камені: два мільйони пікселів на маленькому екрані створюють дуже тонко намальовані, чіткі символи та шрифти, але також дуже маленькі. Якщо вам доводиться дуже багато працювати, щоб все добре бачити, слід налаштувати дисплей монітора. Ви можете зробити це всього за кілька кліків.
В принципі, кожним дисплеєм слід керувати з його фізичною роздільною здатністю. Ви можете дізнатись, який із них знаходиться в керівництві до монітора або у відповідному паспорті на веб-сайті виробника. Спочатку перевірте, яку роздільну здатність відображає відеокарта. Для цього клацніть правою кнопкою миші у вільній області на робочому столі під Windows і виберіть "Параметри дисплея" в меню вибору, яке потім з’явиться.
Windows зазвичай розпізнає відповідну роздільну здатність на основі розширених ідентифікаційних даних дисплея (EDID), що зберігаються на моніторі, і позначає їх як "рекомендований". Однак, якщо в пристрої зберігаються неправильні або загальні дані, це може піти не так - ми частіше спостерігали це на дуже недорогих пристроях, а також на телевізорах, які підключені до ПК як великий відеодисплей. У таких випадках вам доведеться встановити відповідну кількість пікселів вручну в "налаштуваннях дисплея".
Піктограми робочого столу можна збільшити або зменшити
Для цього спочатку виберіть відповідний монітор у режимі багатоекранного режиму. Коли встановлено нову роздільну здатність, Windows викликає її протягом 15 секунд, а потім повертається до попередньої настройки, якщо протягом цього часу ви не натискаєте "Зберегти" - рятувальний круг, якщо ви випадково встановили роздільну здатність, при якій підключений дисплей чорний залишається або мерехтить.
Дисплей монітора можна налаштувати під власні потреби в Windows у розділі "Параметри дисплея".
На наступному кроці встановіть бажане масштабування в меню вибору в розділі «Змінити розмір тексту, програм та інших елементів». Windows застосовує масштабування до розміру шрифтів, меню вибору та піктограм у програмах, а також використовує його для масштабування рідного робочого столу. Ви також можете збільшити або зменшити піктограми робочого столу в меню вибору (права кнопка миші на робочому столі) у розділі Перегляд.
Більшість екранів забезпечують легко читабельне зображення із налаштуваннями від 100 до 150 відсотків. Спробуйте різні коефіцієнти масштабування та вирішіть окремо для кожного підключеного дисплея, яке збільшення є правильним. Перевірте, чи всі програми, якими ви користуєтесь, реагували на масштабування. Якщо ні, вам доведеться вийти з Windows один раз, а потім увійти знову - Windows пропонує це безпосередньо в налаштуваннях дисплея.
Як знову знайти іконки
На робочому столі, наповненому значками, значки зникають у нірвану з великим коефіцієнтом масштабування. Ви можете отримати їх вручну, видаливши їх із сітки перед збільшенням (у меню вибору в розділі Перегляд) та зсунувши їх вручну. Або ви можете помістити всі папки в посилання на панелі завдань (клацніть правою кнопкою миші на панелі завдань і виберіть "Робочий стіл" під "Панелі інструментів"). Клацнувши на панелі завдань, всі значки та папки файлів над записом на робочому столі розкладаються, і ви можете легко отримати до них доступ знову.
Якщо ви вже встановили коефіцієнт масштабування в програмі (наприклад, 130% у програмі Word у розділі Перегляд/масштабування), це збільшення шрифту зберігається, тобто воно додається до масштабування системи Windows. У браузері ви можете збільшувати та зменшувати масштаб незалежно від масштабування за допомогою комбінації клавіш Ctrl + Plus або Ctrl + Minus. Це корисно для веб-сайтів з дуже маленькими шрифтами або вбудованою міні-графікою, і іноді це швидше, ніж зміна коефіцієнта масштабування в системі. Однак, як і при масштабуванні Word, це лише збільшує вміст сторінки, а не панель закладок або меню.
Правильно налаштуйте монітори
Вибираючи офісний монітор, слід звернути увагу на матові поверхні корпусу та екрану: вони не відображають навколишнє світло безпосередньо, а розсіюють його і таким чином зменшують можливі відблиски. Відображення має бути перпендикулярним до вікна, а пряма видимість користувача повинна проходити паралельно вікну. Якщо вікно знаходиться ззаду, сонячне світло потрапляє на екран ззаду і виникають непрямі відблиски. Якщо під час роботи ви дивитесь у вікно, контраст між вмістом екрану та оточенням дуже великий - це занадто напружує ваші очі.
Ваш погляд повинен трохи впасти на екран зверху; в кращому випадку ви можете дивитись на монітор, не піднімаючи голови. Це має дві переваги: Шийні м’язи позбавлені легкого положення вниз, і ваші повіки можуть залишатися злегка закритими, а це означає, що очі не пересихають. Якщо ви носите варіофокалі, верхній рядок екрана повинен бути значно нижче рівня очей.
Також важливо: не встановлюйте дисплей занадто яскравим. Понад 130 кд/м2 необхідні лише у дуже світлих приміщеннях, наприклад зовні на ноутбуці. Той, хто постійно дивиться на дуже яскравий екран в офісі, ввечері отримає головний біль.
Якщо ви часто сидите ввечері за монітором, вам слід зменшити кількість синього на зображенні під Windows 10.
Пізно ввечері переключіться на «нічний режим»
Якщо ви часто сидите за монітором пізно ввечері, вам слід встановити дисплей із зменшеною часткою синього, як на смартфоні. Це можна активувати через меню монітора, якщо монітор пропонує щось подібне. Або ви можете скористатися контрольованим часом «нічним режимом» у налаштуваннях дисплея, який було введено з оновленням для Windows 10 Creators.
Висока частка синього у світлі монітора пригнічує вироблення гормону сну мелатоніну - у людей з фіксованим ритмом сну вироблення мелатоніну збільшується за дві години до початку звичайної фази сну. Без підвищеного рівня мелатоніну так званий циркадний ритм зміщується, і ви засинаєте важче або пізніше.
У разі роботи на декількох екранах дисплеї слід трохи повертати один до одного, а у випадку великого монітора використовувати криволінійний дисплей, щоб забезпечити рівну відстань огляду по всій поверхні екрана.
Люди можуть зручно охопити кут до +/- 35 градусів. Якщо дисплеї розташовані далі один від одного або вони дуже великі, вам доведеться повернути своє тіло, щоб побачити всю поверхню екрану - це неенергономічно. У випадку з дуже великими дисплеями, вам слід відповідно збільшити відстань огляду - і в цьому випадку вам також може знадобитися збільшити, щоб мати змогу читати тексти з комфортом.