Правильне навчання на етапі іспиту Ось так виглядає ваш ідеальний день навчання - час навчання
Час іспиту: це знає кожен студент. І бійся їх.
Дні монотонні та стресові. Перевантажений роботою. Немає часу для відпочинку. Просто вчимось. І це іноді тижнями.
Після цього ви повністю виснажені, це зрозуміло. Зберігати матеріал за один семестр і розміщувати його на папері - це легкий вітер. Незалежно від того, як ви це робите.
Я знаю почуття в цьому Етап іспиту тільки занадто добре. О 22:00 витягніть ще одну каву з машини в нагруднику (принаймні, про це говорить кнопка - напій не має смаку кави - і він теж не схожий). Відчайдушно гортаючи сценарій у пошуках відповіді на це завдання, яке насправді вже зрозумів. Трохи панікував електронний лист до лектора, чи не міг би він ще коротко пояснити все це. Гаряче копіювання вправ.
Все нормально. Найприємніше в цьому: Ви точно знаєте, коли це закінчиться. У календарі ви, мабуть, позначили день жирним шрифтом. Останній зданий іспит - зроблено. У будь-якому випадку. Питання в тому, як ви можете, якщо це можливо, довести все до кінця з бажаним результатом?
Для цього вам потрібно знайти спосіб пройти величезну гору роботи, яка чекає на вас найбільш ефективним способом.
Про те, як найкраще спланувати день на етапі іспиту, ви прочитаєте нижче.
Правильне навчання: повністю сплануйте день
Закріпіть мене за Pinterest
Перш за все, вам слід вирішити, що ви хочете робити протягом дня. Найкраще запланувати це напередодні ввечері, тож коли ви встанете, ви будете знати, які завдання будуть наступними. Потім ви можете функціонувати на "автопілоті" цілий день.
Головне: не роби занадто багато! Немає сенсу ставити перед собою нереальні цілі. Ви просто будете розчаровані згодом.
Я знаю проблему "напівзакінчених" запланованих днів. Ви починаєте свої навчальні заняття сповненими енергії. Потім ви робите першу довгу перерву і думаєте про себе: "Сьогодні все так добре розпочалось, тепер я теж можу трохи розслабитися". Проблема: Ви марнуєте свій час, веслуючи на Facebook або спілкуючись у кафетерії. Тоді обідня перерва раптом триває дві години. Отже, ви старанно зволікали.
Ви вже запланували свій день, щоб цього не сталося. Тож ви знаєте, коли закінчити перерву та продовжувати навчання. Справа не в рабському плануванні кожної хвилини. Однак ваш план надає вашому дню певні риштування, на яких ви можете повіситись.
З’ясуйте, коли найкращий час для навчання
У певний час доби ви просто продуктивніші. Ви, напевно, вже помітили це на собі. Грубо кажучи, більшість людей найпродуктивніші через годину-дві після пробудження. Тоді близько полудня ви часто потрапляєте в робочий мінімум. Тоді не багато можливо. Для мене це між 12:30 і 13:30. Після цього продуктивність знову зростає на кілька годин, а потім ввечері знову падає.
Тож спробуйте дізнатися, коли ви максимально продуктивні. Наприклад, зі мною це взагалі не призведе до гріха,Полуденний мінімум" вчити. Тому я часто ходив до їдальні о 12:30. Дізнайтеся, коли настають ваші слабкі фази, а потім зробіть перерву.
Почніть рано!
Намагайтеся вставати з ліжка в досить нормальний час. Все інше просто підкреслює вас протягом дня. Ті, хто вже закінчив кілька навчальних модулів до обіду, зможуть насолодитися перервою на обід більш спокійно. Тут я записав три причини, чому це важливо.
Скільки можна зробити за один день?
Проблема багатьох студентів полягає в тому, що вони не можуть оцінити, скільки “розумової роботи” ви можете зробити за один день, або скільки “достатньо”? Ви можете бути здивовані тим, що насправді готували не дуже зосереджена надовго може працювати.
Особливо низький показник вийшов раз в американському дослідженні: людина може виконувати справді творчі роботи лише від однієї до чотирьох годин на тиждень (!).
Гаразд, добре, в основному підготовка до іспитів не є насправді творчою роботою;-) Ви “лише” повинні мати можливість зберегти та застосувати тут багато знань.
Тим не менше, ти не можеш бути продуктивним безкінечно. Якщо ви навчаєтесь протягом тривалого періоду часу, ви можете робити це по одному на день ефективний час навчання, можливо, шість годин, ще трохи може бути здійсненним.
Це звучить як мало? Потім спробуйте: використовуйте секундомір, який працює, лише коли ви фактично навчаєтесь (тобто не рахуйте перерв). Набагато більше шести годин буде неможливим у більшість днів. Особливо, якщо ви навчаєтесь протягом тривалого періоду часу. На етапі іспиту деякі дні будуть більш жорстокими, особливо безпосередньо перед вами Дата іспиту. Чи можете ви там довше вчитися? Ясно. Це буде особливо корисно? Можливо, на іспит. Після цього знання швидко зникають.
Багато студентів люблять стверджувати, що вони навчались дванадцять годин і більше. Зрештою, вони були "в нагруднику з 8:00 ранку". Це переважно нісенітниця, оскільки сама по собі присутність нічого не говорить про те, скільки насправді вивчено. Висловлювання типу "Я вчуся шість годин" настільки ж неправильні, тому що ніхто не може зосередитися протягом шести годин за раз.
Вони засновані на помилці, не турбуючись про перерви чи навчальні одиниці. Натомість ви просто сидите за своїм столом і щось робите. Це по черзі Facebook, Script, Spiegel Online, WhatsApp, Script. З передбачуваних "шести годин навчання" можуть залишитися дві.
Тому доводиться розділяти навчання та перерви!
Занадто багато навчання ні до чого
Занадто довге сидіння за партою та навчання може насправді бути шкідливим. Потім ви «перезаписуєте» знання, отримані раніше, з новим входом. Якщо ви робите занадто мало перерв, ваш мозок не може належним чином зберігати вивчене (саме це відбувається в перервах у дослідженні).
Ви також недостатньо сконцентровані, щоб взагалі змогли поглинати новий матеріал. Отже, навчання без перерви шкідливе вдвічі.
Працюйте у значущих навчальних секціях та включайте перерви
Оскільки у вас є лише обмежена здатність приймати участь, вам слід чітко визначити свої навчальні блоки та перерви. Працюйте блоками по 25 хвилин. За ці 25 хвилин ви концентруєтесь лише на матеріалі іспиту. Відволікання немає. Потім ви робите п’ятихвилинні перерви. Ця процедура також називається Метод Помодоро призначений. За допомогою цього методу ви працюєте 25 хвилин поспіль, а потім робите п’ятихвилинну перерву.
Було показано, що таким чином можна працювати дуже ефективно. Ваша голова не може концентруватися набагато довше. І наступна перерва ніколи не за горами, що створює додаткову мотивацію. Можливо, для вас теж Навчальні блоки тривалістю двадцять хвилин більше підходить. Або 30 хвилин. Ви повинні перевірити це індивідуально. Але набагато довше не має сенсу.
Наступний навчальний блок починається після вашої перерви.
А потім наступний. Це дає вам дуже хорошу структуру у навчальній поведінці. Ви завжди можете перевірити, скільки часу ви насправді розумно витратили. Після трьох-чотирьох навчальних блоків ви робите довшу перерву. Це має бути як мінімум півгодини. Після цього ви робите наступний Навчальні одиниці продовжувати. Після того, як ви пройдете три-чотири навчальні блоки по півгодини кожен, настав час довшої перерви. Це має бути годину і більше.
Мені завжди подобалося робити три блоки Помодоро поспіль, перш ніж робити двадцять-тридцять хвилин перерви. Потім я зробив ще три блоки, а потім зробив довгу перерву після цього. Коли робота насправді не була напруженою, я також працював чотири блоки поспіль. Однак наприкінці я помітив, що моя продуктивність помітно знижується.
Заповніть навчальні перерви розумно
Ви можете отримати справжню користь від перерв у навчанні лише за умови правильного використання часу. І це не означає спілкування у Facebook. Під час своєї "роботи" студенти зазвичай сидять за партами перед монітором (хоча я настійно рекомендую стояти під час роботи - просто спробуйте!). Але сидіти дуже нездорово. І скорочує ваше життя (науково доведено). Тому важливо пересуватися під час перерви. Далеко від комп’ютера. Подивіться на свіже повітря.
Наприклад, сходьте за кавою і прогуляйтеся по кварталу. Коли ти вдома, винеси сміття.
Що не слід робити: засвоїти нові знання. Ваші перерви в навчанні призначені для зберігання знань, які ви щойно набули. Без цього моменту заощадження ви могли б залишити навчання тим самим. Тому під час перерв застосовується таке: телевізора немає! Ніякої веслування в Інтернеті! Ніякого читання! Власне, слід також намагатися уникати всіх інших вражень, щоб знання могли бути оброблені оптимально. Я вже прочитав пораду не базікати і уникати всіх інших вражень. Ну, з цим ви, звичайно, можете довести все до крайнощів.
Але я думаю, що ви можете передати кілька слів зі своїм співмешканцем або касиром кафетерію під час перерви в навчанні - ми (поки що) не машини;-)
Однак важливо не піддавати себе надмірним відволіканням уваги. У цьому випадку телебачення робить вас справді дурним (інакше - крім обміну жінками, чудове шоу!).
Повторіть тканину
Вивчення нових знань працює лише в тому випадку, якщо ви повторюєте їх. Без повторне навчання матеріал просто не надходить у довготривалу пам’ять. Тому вам слід регулярно повторювати це. Перед кожною перервою повторіть щойно вивчений матеріал. Тож перед п’ятихвилинною перервою ви повторюєте матеріал із 25-хвилинного навчального блоку. У наступному блоці ви можете повторити це ще раз. Потім, перед тривалою перервою, ви повторюєте матеріал з усіх навчальних блоків.
Є один момент, який особливо важливий для повторення матеріалу: ввечері, перед тим, як лягти спати. Я знаю, що це також час, коли ти найменш готовий до навчання. Але якщо ви зараз перебуваєте на етапі іспиту, і ваш день складався лише з навчання та кави: зараз це не має значення, день все одно був для смітника.
Тож переходьте тканину ще кілька хвилин. Зокрема, повторіть те, що раніше викликало у вас проблеми. Після цього ви вже це знаєте, уникаєте відволікань. Тож жодного телевізора чи чогось іншого, що може вас відволікти. Хороші студенти все одно лягають спати після навчання:-D
A здоровий і досить тривалий сон завжди важливо мати можливість ефективно працювати в будь-якому випадку. На етапі іспиту це дуже особливо, адже вночі мозок обробляє враження дня. І разом із усім тим, що ви дізналися.
Якщо ви дійсно хочете щось потрапити в довгострокову пам’ять, вам слід «спати на цьому» кілька ночей.
Навчання на іспитах - це просто повинно бути
Тому ще раз коротко підсумуйте, що слід враховувати при плануванні дня на етапі іспиту та як правильно вчитися: Встановіть реалістичні цілі навчання на кожен день. Ви можете робити близько шести годин продуктивної роботи протягом більш тривалого періоду часу, якщо хочете працювати стабільно.
Повністю сплануйте день. Почніть вивчати перше з ранку. Працюйте в навчальних блоках і робіть достатньо перерв. Використовуйте свої перерви для пересування, не возившись перед комп’ютером чи телевізором. Повторіть тканину. Кілька разів на день.
Тепер ви маєте огляд цього, як підготуватися до іспитів якомога ефективніше.