Правильні дії, щоб уникнути сечових каменів
Пиття в кількості є достатнім для усунення половини каменів. Також слід обмежити споживання солі.
Поліна Лена
Опубліковано 09.07.2013 9:40
"Якщо пацієнт не змінить своїх харчових звичок, камені знову утворюватимуться, навіть якщо перше лікування дозволило їх усунути", - підкреслює професор Дені Фуке, нефролог в CHU de Lyon та в дослідницькому центрі харчування Ліонського університету. . Вони можуть реформуватися за місяць, тому постійно слід дотримуватися дієтичних рекомендацій ». Камені складаються, в 90% випадків, з оксалату кальцію, який утворюється з елементів, передбачених раціоном, особливо коли сеча занадто концентрована.
Тому найкориснішим є багато пити, але особливо багато мочитися. Пиття в кількості є достатнім для усунення половини каменів. «Надзвичайні ситуації в Ліоні заповнюють під час великих літніх виїздів пацієнтів, які подорожують у спеку і які, навіть якщо у них склалося враження, що п’ють, усувають воду, особливо через піт, - шкодує пр. Фуке. Вони хворі на ниркову кольку і проводять перший тиждень відпустки з нами ... »
Два літри сечі на день
Кількість води, яка вживається щодня, повинна дозволяти виводити 2 літри сечі на день, розподіляти її вдень та вночі, коли людина схильна до каменів. "Ми вживаємо речі, такі як випивання склянки води щоразу, коли годинник відбиває годину, і напій перед сном, і якщо ми встаємо, щоб пописати". Водопровідна вода ідеально підходить у всіх випадках.
Друга точка атаки: кальцій. Всупереч поширеній думці, важливо не виключати кальцій з раціону, оскільки його відсутність сприяє розвитку каменів. "Ви повинні споживати приблизно 1 г кальцію на день, або вживаючи воду, багату кальцієм, або вживаючи трохи молочних продуктів".
Дослідження також показали, що інсулін сприяє секреції кальцію. Тому слід уникати вживання цукристих продуктів, а хворим на цукровий діабет коригувати споживання кальцію.
Сіль переносить кальцій в сечу: тому його споживання слід обмежити 6 або 7 г/день. Дослідження показують, що французи поступово зменшують кількість солі у своєму раціоні, але готові страви все одно містять занадто багато, і їх слід уникати.
Білки тваринного походження також беруть участь у формуванні каменів. Вони сприяють вивільненню кісткового кальцію, який міститься в кальцієвих каменях, або забезпечують пурини, що відповідають за сечові камені. "Ви повинні споживати 1 г м’яса або риби на день і на кг".
Останній стовп втручання: фрукти та овочі, які містять воду, але також цитрати, які стримують утворення каменів.
Всі дієтичні заходи, що застосовуються для уникнення каменів, сприятливі для загального стану здоров’я, і всі повинні хотіти, щоб вони дотримувались їх, щоб бути у формі. Проте лікар повинен буде перевірити за допомогою аналізів крові та сечі, чи справді пацієнт виконує його рекомендації ...
РЕДАКЦІЯ РЕКОМЕНДУЄ ВАМ: