Правильні продукти для зволоження шкіри
Як ми знаємо: для вигляду свіжої шкіри обличчя та ідеально зволоженої шкіри важливо щодня випивати 1,5 літра води. Ми не знаємо, що так само корисно поповнювати продукти, багаті водою, для пікової гідратації. Щоб зволожити шкіру зсередини: збільште масштаб цих продуктів, від яких рот сльозиться.
Кокосова вода
Кокосова вода, наповнена мінеральними солями, калієм і, звичайно, водою, ідеально підходить для регідратації вашого тіла в одну мить. Потягніть його звичайним і свіжим соломкою або спробуйте цей маленький 100% рецепт зволоження.
Ідея рецепта: зволожуючий коктейль для детоксикації
З’єднайте ½ склянку кокосової води та ½ склянку холодного простого зеленого чаю. Напій добре збовтаний, без цукру або підсолоджений нальотом агавового сиропу.
Рослинне молоко
Чи знали ви, що молоко на рослинній основі, будь то овес, спельта, рис або мигдаль, готується з води? Є супер зволожуючий напій, яким можна насолодитися 1001 способом. В основному в мюслі або з фруктами.
Ідея рецепта: Зволожуючий смузі з вівсяного молока
Змішайте разом 1 склянку вівсяного молока, жменю малини і 2 чайні ложки сиропу агави. Пити охолодженим кубиками льоду.
Кавун
Кавун містить багато води, що робить його одним з найбільш зволожуючих фруктів навколо. Наповнений вітамінами та мінералами, але низькокалорійний, ми асоціюємо його з динею (також дуже багатою водою) і робимо її однією із зірок літа для гарної шкіри.
Ідея рецепта: Зволожуючий кавуновий салат з дині з базиліком
Насіння дині та кавуна і вийміть кульки з м’якоті паризькою ложкою.
Сік алое вера
Сік алое вера - це природний детоксикуючий і особливо зволожуючий сік. Це дозволяє компенсувати втрати води зі шкіри. Чудово, ні ?
Ідея рецепта: зволожуючий тонізуючий коктейль
Змішайте разом 4 мл соку алое вера, 8 мл меду і сік 2 лимонів. Пийте дуже холодно у супроводі кубиків льоду.
Огірокогірок переважно складається з води: майже 96%. Ремінералізуючий, зволожуючий і низькокалорійний, він вживається в достатку, пов’язаний з помідором чи ні, також повний води та вітамінів.
Ідея рецепта: зволожуючий гаспачо
Змішайте половину огірка з помідором, 3 або 4 кубиками льоду, кількома гілочками м’яти та 1/2 лимонного соку. За потреби додайте води і пийте дуже холодно.
Йогурти
Чи знали ви, що йогурт зволожує так само, як і склянку води? Тому для красивої шкіри не соромтеся споживати її регулярно.
Ідея рецепта: Домашній ароматизований йогурт
У звичайний йогурт влийте 2-3 краплі ефірного масла солодкого апельсина, лимона або лаванди. Додайте 1 чайну ложку сиропу агави, перемішайте.