Тому готуйтеся до супер дієти, пийте сік і їжте фрукти
Супер дієта від Dr. Пітер Шлейхер, який він розробив у співпраці зі знаменитим шеф-кухарем Крістіаном Юргенсом, починає з сокового дня.
"Пийте тільки свіжовичавлені соки, щоб не відчувати почуття голоду", - говорить Шлейхер. В якості альтернативи можна їсти лише фрукти. Основний відвар, теплу воду, чай з кропиви або комбуча також слід пити в достатній кількості.
Що їсти під час лікування?
На сніданок, який не слід приймати до 9 ранку, в меню є чай, базовий бульйон, комбуча, гінко, кефір та фрукти. В обідній або вечірній час можна смакувати страву, розроблену Крістіаном Юргенсом з медичної точки зору. Крім того, ввечері можна їсти необмежену кількість картопляного супу або картопляного снігу - по можливості не після 19:00. І те, і інше можна уточнити, додавши невеликі лужні овочі, нарізані кубиками, такі як морква, корінь петрушки або селери, які були коротко пробланшировані і обсмажені в невеликій кількості олії.
Під час лікування детоксикацією втраті жиру можна сприяти, приймаючи три грами карнітину на день. «Ампули для пиття« Карнеболан »особливо хороші, оскільки вміщений у них магній також стимулює обмін речовин, - радить доктор. Підкрадатися. Спорт підтримує позитивні ефекти дієти. "Почніть детокс з легких вправ і збільшуйте цей вид спорту щодня, поки не закінчите неквапливою 20-хвилинною пробіжкою".
Бажані також усі заходи детоксикації, такі як парна, сауна або плавання. Пілінг допомагає розкрити пори, щоб токсини могли виводитись: ідеальна ідеальна цілюща морська сіль, змішана з оливковою олією та лимонним соком, яка наноситься на все тіло раз на тиждень круговими рухами. "Важливо: тоді прийміть теплий душ". (maw)