Правильний H; Прання nde Ось так ви позбулися коронавірусів тощо.

Ті, хто ретельно миє руки, регулярно захищаються від таких інфекцій, як грип, застуда тощо. У відео ми покажемо вам, як правильно мити руки.

Незліченні мікроби ховаються в дорозі, але також і вдома. Не все це корисно для нас. Правильна гігієна рук надзвичайно важлива, особливо в сезон грипу та для захисту від таких захворювань, як коронавірус Sars-CoV-2. Щодо міжнародного дня миття рук 15 жовтня, це буде ще раз зазначено.

Гігієні потрібно вчитися: мікроби та бактерії ховаються скрізь у громадських місцях, але також і вдома, деякі з яких можуть передавати хвороби. Тому це особливо важливо під час застуди або хвиль грипу, і особливо зараз, під час спалаху захворювання Covid-19, хвороби, спричиненої коронавірусом Sars-CoV-2, правильно мити руки мати можливість. Перш за все, щоб захистити себе, а також захистити від хвороби тих, кого особливо постраждав новий вірус. Ми покажемо вам, як це зробити найкраще.

Правильно мийте руки - надзвичайно важливо в часи коронавірусу!

Мікроби є скрізь - і не всі доброякісні. Ми помічаємо це під час поточного спалаху коронавірусу. Вони передаються від людини до людини або із зупинкою до предметів через контакт. Найпоширеніший контактний режим: руки.

Щоразу, коли ми потискуємо руку, торкаємось, наприклад, ручок дверей або поручнів у громадському транспорті, або гладимо тварин - на нас потрапляє велика кількість нових мікробів. Якщо ми потім торкаємось слизових оболонок руками, наприклад, на обличчі, цим мікробам легко мігрувати в організм і спричиняти там хаос. Зараження загрожує. Зрештою, близько 80 відсотків інфекційних захворювань передаються через руки.

Тому доцільно регулярне миття рук, коли ви перебуваєте на вулиці та багато чи торкаєтесь речей, де може переховувати багато патогенних мікроорганізмів, особливо коли хвиля хвороби знову на шляху. На смартфоні також є багато мікробів! Тому вам слід регулярно дезінфікувати це.

Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня

Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.

Коли і як часто слід мити руки?

Тримати їх під чистою водою слід не лише тоді, коли ваші руки помітно брудні. Тому що мікроби не видно неозброєним оком.

В даний час особливо важливо: Завжди мийте руки, коли виходите на вулицю. Ви не повірите, до чого торкаєтесь, перебуваючи в русі. Також застосовується наступне: Вимийте руки (до та) після відвідування туалету (навіть якщо ви допомагаєте своїй дитині), після того, як ви утилізували сміття, мали справу з тваринами або захворіли, продули ніс або чхнули в руку.
Також слід почистити руки перед їжею або поводженням з ліками та косметикою.
Якщо ви лікуєте рани, маєте справу з хворими або зараз готуєте їжу, слід мити руки до і після, при необхідності також між ними.

І особливо, коли все нюхає назовні те, що їде на ваш бік, наприклад, ви щойно вийшли з автобуса і заходите в будівлю з раковиною, миття рук - найкращий захист від вірусів грипу, а також від таких, як коронавірус.

Але: у нас на шкірі є важливі бактерії, які захищають нас від інших впливів. Занадто багато води, мила та дезінфікуючого засобу ми врівноважуємо флору шкіри, і шкіра швидко стає сухою та тріщиною, - що в свою чергу збільшує сприйнятливість до патогенних мікроорганізмів. Тому що тоді бар’єрна функція нашої шкіри перестає належним чином надаватися. На даний момент застосовується наступне: обов’язково використовуйте зволожуюче мило і протирайте руки кремом після миття. Трохи режиму олії також допомагає протягом ночі. Але завжди наносите все на вимиті руки!

Мити руки: чистої води недостатньо?

Правильно мити руки - це не наука - але для цього потрібно трохи потренуватися. Тому що недостатньо просто затримати руки під водою на мить або просто намити їх протягом декількох хвилин. Швидше, на вас також слід націлитись Для очищення шиплячих просторів та ділянок, які ви б інакше пройшли, наприклад, кінчиків пальців та під нігтями! Ці п’ять кроків допоможуть:

Тримайте руки під проточною водою. Ви можете вибрати температуру як завгодно.
Нанесіть мило. Намагайтеся не торкатися пальців крана та дозатора мила, використовуйте лікоть або паперовий рушник.
Ретельно мийте руки: тильні сторони рук, долоні, проміжки між пальцями, кінчики пальців! Ви також можете почистити великий палець, закривши іншу руку навколо великого пальця і повернувши його кілька разів. Також слід звернути увагу на нігті. Від 20 до 30 секунд вам слід спланувати накладання піни.
Ретельно промити руки під проточною водою. Щоб уникнути необхідності знову торкатися крана в громадських туалетах, ви можете торкнутися його ще раз ліктем або паперовим рушником.
Висушіть руки, не забуваючи про проміжки між пальцями та нігтями.

Краще використовувати особисте мило та власний рушник

Для намилювання можна використовувати як тверде, так і рідке мило, хоча рідке мило є більш гігієнічним, якщо ви не єдина людина, яка використовує мило. Використовуйте pH-нейтральне мило, щоб не зруйнувати захисну кислотну мантію шкіри.

Але також слід бути обережним під час сушіння: регулярно міняйте рушники вдома, кожен із домочадців отримує свої власні. У громадських туалетах звичайно кращим вибором є паперові рушники, навіть якщо вони, на жаль, не зовсім екологічні. Слід бути обережними з сушарками для рук. Врешті-решт, сушарки для рук зі стисненим повітрям перемішують до 1300 разів більше бактерій, ніж на паперовому рушнику. Кожен повинен користуватися власним рушником вдома, в тому числі на кухні. Наприклад, не слід сушити руки на чайному рушнику - один із багатьох гігієнічних недоліків у повсякденному житті.

Тоді продезінфікуйте чи ні?

Сьогодні багато людей схильні використовувати дезінфікуючі засоби після миття рук. Однак це не є абсолютно необхідним і може навіть нашкодити. Оскільки не всі дезінфікуючі засоби діють проти всіх мікробів. У гіршому випадку агенти лише руйнують важливий бактеріальний шар на шкірі та висушують її, завдяки чому патогени можуть проникати в організм набагато швидше. Дезінфекція відповідними засобами може бути корисною лише в тому випадку, якщо в районі є заразні хвороби. Дезінфікуючі засоби також допомагають, коли ви поруч і не маєте можливості помити руки. Переконайтесь, що дезінфікуючий засіб містить речовини, що поповнюють ліпіди, і є принаймні частково вірусидним! Найкраще про це запитати в аптеці.

Якщо у вас поблизу немає раковини з милом, уникайте зайвих дотиків руками до очей, рота та носа чи дотику руками до їжі. Маленький дезінфікуючий засіб для рук може допомогти в надзвичайних ситуаціях, але не перестарайтеся. Правильне миття рук, як тільки це можливо, є більш корисним та здоровим.

Якщо ви регулярно регулярно миєте руки, ви можете краще захиститися від грипу чи застуди. Тому що хвиля грипу теж на марші. А миття рук дуже допомагає захиститися від вірусу корони. Тому що ми несвідомо щодня торкаємось обличчя один одного, ніж ви, мабуть, думаєте. І навіть якщо вірус переважно передається через краплинну інфекцію, зараження мазком все одно може трапитися. Особливо зараз у наближається холодну пору року формула AHA все ще потрібна, навіть у розширеному обсязі: AHA + A + L: дотримуйтесь дистанції, гігієни (включаючи миття рук!), Повсякденна маска, використовуйте додаток (програма попередження Corona) та регулярно провітрюйте!

Щоб ваші руки залишалися м’якими після миття, а захисний шар залишався на місці, варто правильно доглядати за шкірою, про що ви можете дізнатися більше на нашій тематичній сторінці.

Оновлено: 15.10.2020, 9:34

Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.