Правильний засіб проти корони - Myokraft Physio Ergo Fitness Health
У ЗМІ постійно говорять про "важливість" розробки вакцини для боротьби з коронавірусом. Ми вважаємо це відверто дивним. Не тому, що ми проти вакцини і тому, що не віримо, що вона може не спрацювати. Однак ми вважаємо важливим, що ми (можемо і можемо) критично ставитися до нашої політики. Причина, по якій ми пишемо це, не має нічого спільного з підривом політики і, звичайно, не з просуванням теорій змови. Справа в тому, що в даний час існує дуже однобічне спілкування, і що набагато важливіший аспект повністю ігнорується: здоровий спосіб життя та його роль для нашої імунної системи.
Незважаючи на той факт, що 80% людей, які потрапляють в реанімацію через корону, мають надлишкову вагу, і більшість людей помирають через корону, точніше, поєднання наявних захворювань та корони, ця химерна статистика не є достатнім підставою для спроб зробити наше суспільство здоровішим. Чому не проводяться кампанії з вивезення непотрібної (нездорової їжі) з супермаркетів та переконання, що ми зменшуємо ожиріння? Звичайно, величезна галузь та лобі відіграють тут велику роль, але найменше, що ми можемо і повинні зробити сьогодні, - це пропаганда здорового способу життя.
Виготовлення вакцини
Виготовлення вакцини за такий короткий проміжок часу є проклятою важкою роботою, і питання полягає в тому, чи можна це взагалі зробити безпечно. Вакцини можуть робити гарні речі, але вони також можуть дійсно завдати шкоди. Наприклад, вакцина проти свинячого грипу призвела до значної кількості людей, які згодом отримували лікування від нарколепсії (аутоімунного захворювання). Зараз, за кілька років або навіть через рік, слід розробити вакцину, яка досі не є або навряд чи успішна для багатьох інших РНК-вірусів, таких як ВІЛ та Ебола. Це насправді єдине рішення? Чи ми вже знаємо достатньо історії цього вірусу, щоб сказати, що вакцина - єдине рішення? Чи знаємо ми, як це буде мутувати? Чи ми вже знаємо, який груповий імунітет робитиме далі, і чи знаємо, чи можливо взагалі зробити вакцину?
Альтернатива
Чому ми не чуємо, які інші варіанти? Чому ми не чуємо про здоровий спосіб життя, хорошу дієту, нестачу вітаміну С, вітаміну А, вітаміну D, білка, цинку, міді та селену? Основні речовини, які мають велике значення для нашої імунної системи і в яких значна частина населення відчуває дефіцит. Чому б нам не почути про силові тренування та їх переваги для нашої імунної системи?
Останнє, зокрема, є одним з найкращих заходів, які ви можете вжити проти Корони. "Так, але я багато рухаюся у повсякденному житті", - ми часто чуємо. Це може бути правдою, але саме стресові подразники, які виходять далеко за межі наших повсякденних стресів, зміцнюють нашу імунну систему.
В умовах стресу м’язи виробляють речовини-месенджери, так звані міокіни, які здатні захистити нас від хвороб. У зв’язку з теплом та холодом ми знаємо, що саме надпорогові стресові подразники тренують нашу імунну систему. Якщо ми переходимо від теплого до холодного, ми швидше застуджуємось. Але якщо ми переходимо від надзвичайно теплого (сауна) до надзвичайно холодного (зануреного басейну), то наша імунна система активно тренується. Як і в прикладі сауни, саме надпорогові навантаження на м’язи ефективно захищають наш організм у разі зараження вірусом.
На відміну від бактеріальних інфекцій, з якими можна боротися за допомогою антибіотиків, з вірусною інфекцією майже повністю залежить ваша імунна система. Навіть якщо ви заразитесь і опинитеся в лікарні, лікарня нічого не зможе зробити. Вони в основному просто тримають вас у живих, щоб ваша імунна система могла довше боротися. Незважаючи на це, ви майже нічого не чуєте в ЗМІ про нашу імунну систему та те, як її можна зміцнити.
Що ти можеш зробити
Ми вважаємо надзвичайно важливим повідомити вас якомога краще та пояснити, що ви можете зробити для зміцнення вашої імунної системи, і тому за останні кілька тижнів ми багато часу та зусиль займалися питаннями імунної системи. Нижче наведено перелік речей, які ви можете активно змінити або впровадити для зміцнення імунної системи:
Як ви можете зміцнити свою імунну систему за допомогою оптимізації дієти:
Ви не ввійшли в тренажерний зал?
Також є можливість тренуватися вдома! Тому ми розробили 4 безкоштовні плани тренувань, включаючи пояснення вправ: