Що таке дієта GAPS Повний огляд - Le Mag
Ваш браузер давній!
Що таке дієта GAPS? Повний огляд
Теорія дієти GAPS стверджує, що виключення деяких продуктів, таких як зернові та цукри, може допомогти людям лікувати захворювання, що впливають на мозок, такі як аутизм та дислексія.
Термін “GAPS” означає “синдром кишечника та психології”. Дієта GAPS відповідає ідеї, що здоров’я кишечника пов’язане із загальним фізичним та психічним здоров’ям.
У цій теорії поліпшення здоров’я кишечника може покращити інші стани здоров’я.
Дослідники ще не повністю вивчили цю дієту. В даний час існує обмежена кількість доказів того, що дієта може лікувати стан здоров'я, який вимагає її, і існує кілька суперечок навколо передумови цієї дієти.
У цій статті ми розглянемо докази того, що говорить дієта GAPS, як слідувати їй та її потенційні переваги. Ми також пропонуємо зразкові меню та меню.
Що таке дієта GAPS?
Імбирний чай, який є частиною 1-го рівня дієти.
Дієта GAPS замінює важку для засвоєння їжу продуктами, багатими на поживні речовини.
Лікар. Наташа Кемпбелл-Макбрайд, яка винайшла дієту GAPS, вважає, що неправильне харчування та негерметичність кишечника або підвищена проникність кишечника відповідають за багато психологічних, неврологічних та поведінкових проблем.
Дієта GAPS фокусується на харчових продуктах, які важко перетравлюються і можуть пошкодити кишкову флору або слизову оболонку кишечника. Ви замінюєте їх продуктами, багатими на поживні речовини, які допомагають загоєнню товстої кишки.
Згідно з теорією GAPS, негерметична кишка вивільняє шкідливі бактерії та токсини в кров, які потім потрапляють до мозку і порушують роботу мозку. Теорія передбачає, що усунення продуктів, що пошкоджують кишечник, може допомогти лікувати такі захворювання, як розлад аутистичного спектра (АСД), розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) та дислексію.
Хоча сучасні дослідження показують, що існує зв'язок між мозком і кишечником, особливо в таких станах, як тривога та депресія, немає вагомих доказів того, що дотримання дієти GAPS поліпшить психологічні або поведінкові умови.
На які умови спрямована дієта GAPS?
Лікар. Кемпбелл-Макбрайд спочатку розробила дієту GAPS з метою лікування аутизму свого сина. Деякі люди також використовують дієту GAPS як альтернативну терапію ряду психологічних та поведінкових розладів, зокрема:
аутизм
СДУГ
Дислексія
Диспраксія
епілепсія
депресія
шизофренія
біполярний розлад
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
невпорядковане харчування
Непереносимість їжі та алергія у дітей
Перша мета доктора Кемпбелл-Макбрайд із дієтою GAPS мала допомогти дітям із порушеннями поведінки та настрою. Однак деякі дорослі зараз використовують його для полегшення проблем з травленням.
Дієта GAPS та аутизм
Лікар. Кемпбелл-Макбрайд вважає, що у дітей розвивається аутизм через неправильне харчування та синдром негерметичного кишечника. Вона стверджує, що дієта GAPS може "вилікувати" або поліпшити симптоми аутизму.
ASD викликає ряд симптомів, які впливають на те, як людина переживає світ та взаємодіє в соціальних ситуаціях. Вчені вважають, що поєднання генетичних та екологічних факторів сприяє розвитку АСД.
Більшість експертів сходяться на думці, що ліки від РАС не існує. Багато людей з РАС не сприймають аутизм як щось для лікування чи лікування. Однак можна покращити стан здоров'я, пов'язаний з РАС, такий як шлунково-кишкові проблеми (ШКТ).
Систематичний огляд у 2014 р. Показав, що у дітей з РАС спостерігались значно більші показники симптомів ШКТ, ніж у дітей без них. Автори стверджують, що діти з РАС були більш схильні до болю в животі, запорів та діареї. Поки незрозуміло, чому це так.
Одне тематичне дослідження повідомило, що 12-річний хлопчик продемонстрував значне зменшення симптомів ШКТ та основних симптомів аутизму після 4 тижнів лікування пробіотиками.
Однак результати дослідження 2014 року, в якому було випробувано 133 дитини, не виявили зв'язку між проникністю кишечника та наявністю симптомів РАС.
На сьогоднішній день немає вагомих доказів того, що зміни дієти можуть суттєво вплинути на РАС.