Правильно голодувати; найкращі детоксиканти з рослинного царства Нухровія
НАВЕСНА ГІНСКУЛЯ В ТІЛІ
Автомобілі та будинки регулярно прибираються, лише в тілі часто накопичується шлак протягом десятиліть без відповідних заходів детоксикації та очищення, таких як голодування. Не дивно, що "Веркл" може трохи зупинитися з роками. Просто подумайте про це як про «весняне прибирання» для організму. Не дарма майже кожна філософія чи релігія має свій піст.
Чому піст - це гарна ідея? Що я з цього отримую?
Голодування полегшує ревматизм, подагру, мігрень, діабет 2 типу та шкірні захворювання.
Це зміцнює імунну систему і стійкість, заспокоює кишечник і травлення, Відклав у Лімфатичні судини вирішено, і все знову тече краще. Це, як правило, полегшує тканини, оскільки шкідливі накопичення усуваються. Наприклад, це стає видно, що целюліту буде менше. Пост теж має таке омолоджуючий ефект, оскільки це сприяє оновленню здатності клітин - ЦЕ характеристика надовго залишатися молодими. Очі стають чіткішими, шкіра красивішою і твердішою.
обмін речовинхвороби, що виникли через неправильне харчування, можуть помітно покращитися, як і Кровообіг, що це серце полегшено.
Весь стан душі приносить користь. Багато почуваються під час посту ейфоричні, оптимістичні та продуктивніші.
Типовий досвід голодування, як Втрата ваги або той проходить з невеликим сном, починати не пізніше 3-го дня чистого посту, коли організм змінився.
Коли говорять про піст?
Правильне голодування починається лише тоді, коли тіло знаходиться на Обмін речовин натще оточує. Як це зазвичай подобається після другого-третього дня чистого голодування справа є. Прикладами цього є піст за Бухінгером або Люцнером, які є одними з найбільш часто використовуваних.
Лікування, як F.X. Лікування Майра, лужне голодування, овочеве, рисове та фруктове голодування або піст за Хільдегардою тощо Власне кажучи, фахівці не розглядають справжнє голодування, оскільки організм не переходить на метаболізм натще. Це є варіантами дієти або дієти.
Найпопулярніші пости:
Інтерніст Отто Бучінгер вважається засновником терапевтичного голодування. Це чистий питний засіб на основі овочевого бульйону, соків і чаїв.
Лікар. Люцнер підняв піст на новий рівень. До нього голодування в основному використовувалося в клініках і з цілющою метою. Він пропагував голодування для здорових людей як профілактичний засіб для очищення та полегшення стану, щоб залишатися здоровим.
Інструкції нижче натхнені Бухінгером та Люцнером.
Класичний піст, як це поширено майже у всіх давніх традиціях, складається лише з трав’яних чаїв, великої кількості негазованої води, очищення товстої кишки, можливо, застосування води та м’яких фізичних вправ.
Як часто і як довго слід поститись?
Голодування - це так звана «стимулююча терапія», і тому його слід проводити не частіше двох разів на рік. Весна та осінь - сприятливі часи для цього.
Як довго людина поститься може сильно варіюватися. Хорошим орієнтиром є приблизно 5-7 днів чистого голодування. Деякі, хто тільки починає, можуть почати з 3 днів чистого голодування. Досвідчені люди можуть довше постити. Важливо чітко дотримуватися відповідних рекомендацій щодо очищення товстої кишки та кількості пиття. Якщо ви не впевнені, ми рекомендуємо супроводжувати лікаря, що голодує, альтернативного лікаря або керівника голодування.
Хворим людям, як правило, доводиться звертатися до лікаря щодо того, чи є голодування в їхньому випадку швидким і швидким, за професійним наглядом.
FASTENKUR KONKRET - путівник
1.) 2-3 дні виписки:
Вживайте лише легкі продукти, такі як рис, овочі, фрукти, несолодкі фруктові та овочеві соки, яблучний компот або картоплю.
Наприклад, вранці: Зернові каші, мюслі зі свіжих зерен, рис або фрукти
Полудень: Рис або картопля з салатом
Ввечері: Овочевий суп з наповнювачем або рис з овочами. Важливо не змішувати занадто багато різних інгредієнтів за один прийом їжі.
Пити 3 літри води та трав’яного чаю на день також дуже важливо в ці дні
Слід уникати розкішних продуктів, таких як нікотин, алкоголь, чорний чай, цукор та кофеїн.
Повне спорожнення кишечника є абсолютно необхідним перед початком днів чистого голодування. Можна використовувати глауберову сіль, прохідну сіль (м’якшу на смак) та клізми. Якщо ви цього не зробите, такі реакції натще, як головний біль та втома, неминучі, і ви також завдасте шкоди своєму організму!
2.) ЧИСТІ ШВИДКІ ДНІ (близько 5)
Вранці: Трав'яний чай (можливо, з медом для людей з поганим кровообігом)
Полудень: Овочевий бульйон (без наповнювача та солі) або овочевий сік
Полудень: Трав'яний чай, негазована мінеральна вода або гаряча вода
Ввечері: Овочевий бульйон (без наповнювача і солі) або фруктовий сік
Впродовж дня випити не менше трьох літрів рідини.
Регулярні кишкові клізми (приблизно через день) також настійно рекомендуються в дні голодування!
Які чаї корисні?
В основному дозволяються всі види чаю. Чай з фенхелю, кропиви або меліси переноситься особливо добре. Чай з кропиви також є одним із детоксикаторів та очищувачів крові! Інші трав'яні чаї, які добре підходять: це ромашка, квітка бузини або мальви. Ромашка також заспокоює роздратований шлунок і кишечник. Чай з столітника або чай з розторопші також можна використовувати економно. Залежно від допуску, їх не слід надмірно готувати або розбавляти водою. Також в аптеці можна придбати готові чаї для очищення крові та голодування.
М’ятний чай слід вживати економно. Зовсім не фруктовий чай - вони, як правило, містять штучні ароматизатори і часто є кислими для організму.
Якщо у вас проблеми з кровообігом, ви можете додати в чай чайну ложку меду.
Фруктові та овочеві соки слід або сокувати самостійно, або купувати їх органічно в магазинах здорового харчування або магазинах здорового харчування. Переконайтеся, що цукор не доданий. Не всі добре ладнають з фруктовими та овочевими соками. У цьому випадку овочевий бульйон - кращий вибір.
Рецепт овочевого швидкого бульйону:
Відваріть приблизно одну жменю нарізаних органічних овочів (селера, пастернак, морква, буряк, пітер зелений, цибуля-порей відповідно до допуску) водою. Процідіть овочі і з’їдайте приблизно ¼ літра бульйону без наповнювача за один прийом їжі.
3.) ДНІ ЗБІРКИ
Також потрібно пити достатньо під час нарощування.
Масаж щіткою та застосування води Кнайпа, такі як ступаюча вода або змінні душі, підтримують циркуляцію.
Перший день будівництва:
Вранці: Яблуко або яблучний компот
Полудень: Овочевий суп з наповнювачем
Полудень: Яблуко або яблучний компот
ввечері: Овочевий суп
Другий день будівництва:
Вранці: Кашка
Полудень: Салат, овочі та картопля або рис
Ввечері: Дозволені рис і овочі, овочевий суп, йогурт або трав'яний кварк.
Подальші дні будівництва:
Бажано вводити тваринні білки в меню поступово і уникати стимуляторів, таких як цукор, алкоголь, кава та сигарети протягом декількох днів.
Ви в ідеалі повинні супроводжувати дні посту щадні вправи йоги або легкі фізичні вправи, такі як прогулянки або Їхати на велосипеді. Живіть своє тіло приємним масаж, Парова лазня або сауна, (залежно від допуску). Обгортання печінки підтримка детоксикації. Багато людей почуваються настільки добре, особливо після перших трьох днів голодування, що можуть працювати без проблем. Але також просто добре одночасно очистити розум, відійти в тишу і трохи пригальмувати. (PS: Вивчення ілюстрованих кулінарних книг ніколи не приємніше, ніж у наші дні!)