Правильно вимірюйте холестерин - так він працює; s
Регулярне вимірювання рівня холестерину є важливою частиною підтримки здоров’я. Ви не помітите високого рівня холестерину, але в перспективі це може завдати серйозної шкоди вашому здоров’ю.
Вимірювання холестерину - ось чому це так важливо
Серцевий напад або інсульт часто здається несподіваним. Насправді тіло зазвичай заздалегідь надсилає достатньо попереджувальних сигналів, але ми часто ігноруємо їх або просто не помічаємо.
- Занадто високий рівень холестерину спричинює чи прискорює багато захворювань. Правильне вимірювання холестерину може допомогти виявити попереджувальні сигнали організму на ранніх стадіях. Вживаючи належних заходів у потрібний час, можна запобігти багатьом інфарктам та інсультам.
- Загальний рівень холестерину понад 200 міліграмів на 100 мілілітрів крові вважається занадто високим. У цьому випадку мова вже йде про гіперхолестеринемію.
- Є деякі групи ризику, які особливо схильні до розвитку гіперхолестеринемії. Якщо ви належите до цієї групи ризику, вам слід скоротити час і регулярно перевіряти рівень холестерину.
- З віком ризик високого рівня холестерину зростає. Тому діє загальне правило: з 35 років регулярно вимірюйте.
- Якщо у вашій родині часто траплявся інсульт або інфаркт, цілком можливо, що ви вже мали в анамнезі стрес. Деякі люди генетично виробляють занадто багато холестерину і, отже, вже належать до групи ризику.
- У вас також підвищений ризик розвитку гіперхолестеринемії, якщо ви страждаєте від високого кров'яного тиску, вже маєте судинні захворювання, діабет або порушення обміну речовин.
- Крім того, деякі умови життя, такі як куріння, надмірне вживання алкоголю, нездорова дієта та ожиріння впливають на рівень холестерину.
Визначення рівня холестерину - ось варіанти, які у вас є
Особливо якщо ви входите до групи ризику, вам повинен регулярно перевіряти рівень холестерину ваш сімейний лікар.
- Лікар має прилади, за допомогою яких він може дуже точно визначити рівень холестерину. Лікар може розрізнити ліпопротеїни високої щільності, відомі в народі як хороший холестерин, і ліпопротеїни низької щільності, відомі як поганий холестерин.
- Якщо ви не належите до груп ризику або хочете перевірити рівень холестерину між відвідуваннями лікаря, ви можете зробити це за допомогою швидкого тесту. Ви можете отримати швидкий тест в аптеці або у спеціалізованого продавця. Щоб виміряти рівень холестерину, поколоти кінчик пальця і покласти краплю крові на тест-смужку. Рівень холестерину відображатиметься приблизно через п’ять хвилин.
- Якщо у вас вже високий рівень холестерину або ви належите до групи ризику, вам може бути варто придбати вимірювальний прилад. На відміну від тест-смужок, прилад для вимірювання холестерину може показувати рівень ліпопротеїнів високої та ліпопротеїдів низької щільності.
Відеопорада: Це те, що відбувається у вашому організмі, якщо ви не їсте цукор протягом місяця
В іншій статті ми зібрали для вас, які продукти ви можете використовувати, щоб підтримувати хороший рівень холестерину і одночасно очищати артерії.