Пребіотики або пробіотики Що ви думаєте

пробіотики

Пребіотики
Пребіотики - це речовини, що походять з різних типів вуглеводів (переважно клітковини), які люди не можуть перетравити. Хороші бактерії в кишечнику споживають ці волокна, і тому пребіотики допомагають їх розвитку. Поширеними продуктами, що містять пребіотики, є цибуля, часник, банани, спаржа, цибуля-порей або артишок.


Як харчування впливає на нашу кишкову флору?
На баланс між хорошими і поганими бактеріями в кишечнику впливає те, що ви їсте. Наприклад, дієта, багата цукром і жиром, сприяє зростанню кишкових бактерій, дозволяючи шкідливим видам рости.
Шкідливі бактерії також можуть поглинати більше калорій, ніж люди зі збалансованою флорою кишечника. Крім того, оброблені пестицидами продукти можуть негативно впливати на флору.
Не можна нехтувати негативним впливом антибіотиків, особливо тих, що приймаються в дитинстві чи підлітковому віці. Деякі дослідження показують, що вони можуть спричинити постійні зміни деяких видів бактерій.
З цих причин дуже важливо вживати якомога більше продуктів, що містять пребіотики та пробіотики.


Харчові добавки, джерело пребіотиків та пробіотиків
На додаток до рекомендованих продуктів харчування, харчові добавки, які ви знайдете в аптеках, можуть допомогти вам відновити баланс кишкової флори.
Добавки доступні у формі таблеток, капсул або у рідкій формі. Вони містять різні типи та концентрації живих, корисних бактерій. Для найкращих результатів деякі пробіотичні добавки призначені для перенесення корисних бактерій аж до товстого кишечника.
Введення пробіотиків протипоказано у певних ситуаціях, таких як кишкова бактеріальна суперинфекція або людям, які чутливі до деяких інгредієнтів у добавках. Саме тому ми радимо вживати їх лише за рекомендацією лікаря-спеціаліста.

Наша сезонна рекомендація
Ми знаємо, що в холодну пору року ми більше схильні до респіраторних інфекцій. Збалансоване харчування, багате продуктами, що містять пребіотики та пробіотики, зміцнить нашу імунну систему. Якщо ви все ще хворієте і лікування антибіотиками неминуче, ці продукти допоможуть вам підтримувати баланс кишкової флори. Ви також можете додати харчову добавку за рекомендацією лікаря. Ми пропонуємо пробіотики Minunino, які підходять як вам, так і вашій дитині.

Ми чекаємо на вас з корисними порадами та найкращими продуктами в будь-якій нашій аптеці. Ми завжди маємо оптимальне рішення для вас!