Пременопауза та її незручності Dacia Medical Center Бухарест
Разом до мрії стати батьком!
- Бухарест, сектор 2
Бульвар Дачія, 101 - Понеділок - п’ятниця: 08.00 - 19.00
- Призначення за адресою: 0766 536 553
Пременопауза та її дискомфорт
Пременопауза або перименопауза - це перехідний період у житті жінки. Йдеться про простір між фертильним періодом та менопаузою. У цей час з’являються перші ознаки зміни функції яєчників. Деякі експерти стверджують, що загалом пременопауза становить від 4 до 8 років до настання менопаузи. В інших випадках пременопауза може проявляти симптоми між 6 і 10 роками до менопаузи.
Пременопаузальні симптоми
«Пременопауза - це природний стан у житті кожної жінки, її не слід розглядати як хворобу. Йдеться про кілька перетворень в організмі, які готують його до відсутності фертильності. Залежно від кожної жінки, існує кілька симптомів у пременопаузі, які можуть спричинити сенсибілізацію організму ", - говорить доктор Сіпріан Поп-Беган, первинний акушер-гінеколог.
1. Зміни менструального циклу
Під час пременопаузи рівень естрогену змінюється, тому менструації будуть різними. Деякі жінки можуть помітити порушення вже у 35 років. Загалом вони з’являються після 40 років.
2. Проблеми з масою тіла та розладами травлення
Гормони, що беруть участь у початку менструального періоду, також присутні в підтримці балансу ваги. Деякі жінки можуть відчувати збільшення ваги в пременопаузі, оскільки рівень їх гормонів падає. Це призводить до схильності до відгодівлі, особливо в області живота. З цим можна боротися за допомогою здорового способу життя, збалансованого харчування та фізичних вправ. У той же час гормональний дисбаланс може спричинити розлади травлення: здуття живота, запор, біль у животі.
3. Поява припливів
Припливи проявляються інтенсивними відчуттями тепла, рясним потовиділенням, серцебиттям і почастішанням серцебиття. Вони є одним з найнеприємніших симптомів пременопаузи. Якщо одні жінки стикаються з цією проблемою рік-два, для інших період може тривати до 10 років.
4. Порушення сну
На період відпочинку безпосередньо впливає поява припливів у пременопаузі. Багато разів жінка прокидається через припливи і не може нормально відпочивати. На сон можуть впливати також порушення дихання, стрес, депресія, хронічна хвороблива хвороба або синдром неспокійних ніг.
5. Депресія або перепади настрою
Зменшення кількості гормонів може в деяких випадках призвести до депресії. Крім того, багато жінок говорять, що переживали перепади настрою, моменти тривоги або стресу. Те, як мозок контролює емоції, змінюється через гормони. Подібним чином у жінок у період менопаузи можуть спостерігатися втрата пам’яті або труднощі з концентрацією уваги, в рідкісних випадках. У таких ситуаціях необхідна порада фахівця.
6. Сильна втома
Хоча втома є нормальним явищем у будь-якому віці, вона більш виражена під час пременопаузи. Часто це супроводжується м’язовою слабкістю, що ускладнює фізичні навантаження. Гормональний дисбаланс викликає зниження рівня енергії та стан сонливості навіть після періоду сну.
Рекомендації щодо зменшення симптомів передклімактеричного періоду
Жінки в пременопаузі схильні до різних станів, таких як остеопороз або гіпертиреоз. В результаті рекомендується збалансований спосіб життя. Дієта повинна бути біднішою на тваринні жири, але мати достатній вміст кальцію. Лікарі наголошують на важливості відмови від куріння та надмірного вживання алкоголю. Збалансований спосіб життя також вимагає постійних фізичних навантажень.