Премія Флорентина ОПРІŞ; Жінка року 2009; для Ініціативи підтримки насіння - Холістика
Він народився в Брашові (важливий для нас аспект:)), з Санзієне, у день святкування сонця та любові. У 9 місяців у нього вперше з’явилася м’язова лихоманка. Згодом вона стала переконаною вегетаріанкою. Вона є випускницею спортивного факультету в Араді та має ступінь магістра в цій же галузі. Вона отримала нагороду "Жінка року 2009". Він веде два успішні шоу на Prima TV. Він провів кілька національних кампаній з метою підвищення обізнаності та пропаганди здорового способу життя. Вона одружена з Соріном Оприш, колишньою спортсменкою, яка також є продюсером та режисером її шоу. Це жінка, повна життя та динамізму, майже завжди усміхнена, ніжна по телефону та ефективна на знімальному майданчику.
Я маю велике задоволення поспілкуватися з Флорентіною Оприш, "Жінка року 2009". Чому ви отримали цю нагороду?
Я мав велику радість і честь бути нагородженим премією "Жінка року" на 12-му виданні премії "Жінка року", тим більше, що Майя Моргенштерн вона мені запропонувала. Це було визнанням моєї роботи. Я усвідомлюю, що ця нагорода підсумовує зусилля, але особливо результати діяльності, яку я здійснив з часом. Це також імпульс, причина рухатися вперед, завжди маючи на увазі, що це моя місія, заохочувати якомога більше людей робити щось для свого здоров’я, що є опорою тих заходів, які вони починають.
Всі шукають еліксир здорового способу життя. Ну, це було і завжди у нас під носом.
Що ви зараз робите, щоб навчати людей і передавати їм своє повідомлення?
Зараз я продовжую підвищувати обізнаність людей про здоровий спосіб життя через дві передачі на Prima TV, в яких я пропагую збалансовану дієту, готуючи у суботньому шоу кілька корисних рецептів, приготованих професійним кухарем. Я також підходжу до руху як до обов’язкового компонента здорового способу життя, і, нарешті, але не менш важливим є те, що я веду дискусії із запрошеними зірками та спеціалістами про харчування, альтернативні методи лікування, відпустку, позитивне мислення, кожна з яких відіграє важливу роль у весь цей ансамбль називав "здоровий спосіб життя ".
Крім того, я маю безпосереднє відношення до фактичної розробки кампанії «Вибирай, щоб бути здоровим!», Яка включає кілька проектів. Першим було ініціювання в кількох парках Румунії залучення міських ратуш та спонсорів "флорентійського маршруту", який складається з 8 дерев'яних предметів, розміщених навколо піраміди, символу кампанії. На піраміді ви можете знайти письмові поради щодо здорового способу життя, а також вправи, які можна виконувати в кожному робочому пункті. Простір персоналізований та оригінальний, розроблений для занять спортом на свіжому повітрі, як дітьми, так і дорослими або людьми похилого віку. Ви можете знайти його в бухарестських парках Kisseleff, Herăstrău, Tineretului, а також у парках в Брашові та Решиці, за якими незабаром підуть інші парки країни.
Ще один дорогий для мене проект називається «Шлях твого здоров’я», він дуже добре позначився у перших двох виданнях і буде продовжуватися.
У мої плани також входить випуск книги (яка міститиме секрети здоров’я та краси) та створення продукту.
Ви знайдете на моєму веб-сайті (www.florentina.ro) та на веб-сайті кампанії (www.alegesafiisanatos.ro) усі подробиці про мою діяльність.
Які ви вважаєте складовими здорового способу життя?
Багато людей сприймають здоров’я як невичерпний рахунок у захищеному швейцарському банку. Може бути так, якби ми прийняли здоровий спосіб життя. Для мене це дуже важливо і включає принаймні 8 напрямків.
зволоження є основним етапом, оскільки наше тіло складається на 70-80% з води, і якість та кількість води, яку ми споживаємо, дуже важлива.
Збалансоване харчування є ще одним важливим моментом у цьому способі життя, і це тому, що їжа може сприяти зміцненню здоров'я або, навпаки, порушувати його. Це залежить тільки від нас, як ми готуємо і яку їжу ми обираємо, і ми повинні робити це свідомо. Коротше кажучи, це саме те, що я намагаюся зробити: навчити людей і змусити їх вибирати з повним знанням фактів.
Спорт це важливий фактор для збереження, запобігання або вирішення певних проблем зі здоров’ям, а також для покращення нашого зовнішнього вигляду. Приблизно 800 м’язів тіла повинні щодня працювати через різні заходи. Навіть робота по дому - це бажана діяльність, яка вимагає від організму.
детоксикація допомагає організму позбутися токсинів, накопичених різними способами з часом. Ми не можемо жити в скляній кулі, але ми можемо використовувати природні рослинні засоби, щоб вивести значну кількість відходів з організму.
Моменти розслаблення, у вихідні або святкові дні, це час, коли ми заряджаємось енергією, витрачаючи їх якомога більше в менш забруднених районах, виконуючи заходи, які допомагають нам розслабитися, не напружуючись різними речами.
Здоровий спосіб життя також повинен включати допомогу, яку вони нам надають альтернативні методи лікування. Час від часу приділяйте масаж, ванну з травами - це речі, пов’язані з повагою до вас.
Позитивне мислення це може вплинути на нас щодо прийняття здорового способу життя. Тож нам також потрібно над цим попрацювати. Молитися перед їжею - це практика, яка повинна знову знайти місце в нашому житті, зробити нас кращими, просвітлити наші душі і повернути нас до справжніх цінностей життя.
Виконані перевірки періодично допомагає вчасно виявити можливі захворювання. Ми також повинні це враховувати, коли хочемо здорового способу життя.
Цілком зрозуміло, що, загалом кажучи, тим, ким ви є на даний момент як людина, обумовлено вибором, який ви робите щомиті. Що змусило вас усвідомити необхідність дотримання здорового способу життя?
На власному досвіді я знаю, що часом надзвичайно важко змінити свої звички, будь то їжа чи розум, але, як хтось сказав, "врешті-решт, зустрічаються лише переможці". Що ви думаєте про прийняття вегетаріанського способу життя?
Я настійно рекомендую такий тип дієти, оскільки він допомагає встановити баланс в організмі, забезпечує всі необхідні поживні речовини і запобігає багатьом проблемам зі здоров’ям, знижує артеріальний тиск і холестерин (через брак насичених жирів) і тим самим виключає ризик серцево-судинне захворювання. Поживні речовини з харчових волокон в овочах, фруктах, бобових та зернових мають особливий ефект, особливо в боротьбі з раком.
Як ви вважаєте, які переваги вегетаріанської дієти порівняно із "загальноприйнятою"?
На власному досвіді я можу сказати, що переваг вегетаріанської дієти багато, тим більше, що я приймаю цю дієту вже давно. Вегетаріанське меню базується на різноманітних ситних, смачних та корисних стравах. Загалом уникають м’яса, молока, яєць та молочних продуктів. Приємно знати, що споживання найкращої якості білка, а також усіх незамінних амінокислот забезпечується споживанням бобових (квасоля, соя, горох, сочевиця, квасоля тощо), які дуже добре засвоюються і використовуються тіло. Вегетаріанська дієта містить високий вміст високоякісних вітамінів, мінералів та вуглеводів.
«Загальна» дієта базується на споживанні м’яса, яєць та молочних продуктів. М'ясо є одним з найважливіших джерел білка, але виявляється, що воно має низький вміст мінералів, вітамінів та вуглеводів. Вживання м’яса збільшує ризик розвитку раку товстої кишки, молочної залози та передміхурової залози через велику кількість токсинів і жирів, які насправді ускладнюють перетравлення та перебування в організмі людини тижнями, місяцями чи навіть роками поспіль. М’ясо також прискорює старіння. Я знайшов усі ці речі, а також переваги вегетаріанської дієти, дуже цікаво викладені в книзі, яку я прочитав і розпочав у Румунії, під назвою "Дослідження Китаю".
Як ви думаєте, наскільки чисті фрукти та овочі, які ми купуємо в магазинах?
Що стосується їжі, яку сьогодні купують у магазинах, то не можу сказати, що я найбільше впевнений у їх вирощуванні. Занадто багато імпортних продуктів, що чітко свідчить про використання хімічних речовин, щоб ці овочі були дещо свіжими, міцними та барвистими. Я НЕ ЗГОДНИЙ з цим.
Ось чому я волію купувати, здебільшого, на ринку, у наших місцевих торговців. Це правда, що Бухарест не гарантує, що продукція надходить безпосередньо з власних садів продавців, але я намагаюся знаходити чисті продукти, крім того, я люблю спілкуватися з людьми на ринку, і, таким чином, я прагну вони пояснюють походження та якість продукції.
Яке було найбільш ефективне лікування у вас? Що спонукало вас це зробити?
У дитинстві я була спортсменкою. Тому у мене ніколи не було проблем із вагою, але до всього цього додається секрет: ще з дитинства я дізнався від матері, що 2 дні на тиждень, в середу та п’ятницю, не вживати жодних продуктів тваринного походження, тільки рослинна.
Періодично, принаймні один тиждень на сезон, я їжу якомога сирішу їжу, якомога сирішу. З часом я з цікавості пробував різні способи лікування, такі як монопродовольство (виноградне лікування, дині, чорниця). Ці ліки дуже допомагають у детоксикації організму. Нещодавно я провів дуже ефективну дезінтоксикаційну процедуру протягом тижня, яка включала вживання альтернативно одного дня фруктових соків, а другого дня овочевих соків, насіння льону та трав’яного чаю. Всі вони сприяли нормальному функціонуванню організму.
Як виглядає день у вашому житті?
Я нормальна людина з різними інтересами, але все одно не забуваю витратити час, щоб подбати про себе. Я починаю свій ранок з пляшки води, що виснажує дейтерій, з антивіковими та токсиновиділяючими властивостями, щоб зміцнити свою імунну систему. Потім я переїжджаю принаймні на 30 хвилин до свого будинку. Сніданок обов’язковий. Я намагаюся якомога більше готувати обід мого сина Лорен. День продовжується телефонами, електронними листами, зустрічами, різними відео тощо. Увечері він знаходить мене на різних світських заходах. Були б дні зі зйомками моїх телевізійних шоу Prima, що означає записи з ранку до вечора, з емоціями та турботами, пов’язаними з цією діяльністю.
Що ви думаєте про медичну освіту, яка проводиться сьогодні?
Останнім часом я помічаю, що здоров’я все більше і більше пропагується в Румунії за допомогою різних програм та проектів, державних та не лише. Будь то шкільні проекти, сімейні проекти чи будь-які змагання, засоби масової інформації щодня оголошують повідомлення про пропаганду збалансованого харчування та регулярних вправ.
У багатьох країнах медична освіта є обов’язковою в школах. Однак у нашій країні проблема залишається на рівні інвестицій, і фізична культура, здається, не є пріоритетом для нашої влади.
Як ви думаєте, як здорово живуть румуни?
Думаю, багато з них теоретично знають, що передбачає здоровий спосіб життя, але дуже мало хто застосовує ці речі з різних причин. Що стосується харчування, нещодавно були проведені дослідження, які показують, що 250 000 румунів щодня споживають фаст-фуд. Кілька мільйонів інших люблять традиційну румунську кухню, багату на м'ясо та молочні продукти, які мають багато калорій та жиру. На щастя, є також румуни, які з бажання виглядати і почуватися краще приймають більш різноманітну дієту, що складається з фруктів, овочів, цільного зерна та риби.
З точки зору руху, тенденція відвідувати тренажерний зал, схоже, наздогнала нас, і це мене радує, але все ще є деякі зручності того часу, в якому ми живемо, що змушує нас перестати використовувати своє тіло для занять різними справами. фізичні навантаження. Слід також забути час від часу (принаймні 3-4 рази на тиждень) пульт дистанційного керування, ліфт, особистий автомобіль або громадський транспорт і прагнути робити якомога довші прогулянки або частіше займатися спортом або улюблена гра. Будь-який тип руху приносить певну користь.
Можу сказати, що під час кампанії «Вибирай бути здоровим!» Я зустрів багатьох людей, які деякий час стежили за моєю діяльністю і зізнавались мені, що, змінивши свій спосіб життя на більш активний, вони знову відкрили для себе енергію і здоров’я молоді.
Що б ви порадили нашим читачам?
Ставлення має значення набагато більше, ніж ми думаємо. Існує також вислів на цю тему, який говорить, що "ставлення створює схильність". Він випрямляє спину і сміливо дивиться вперед, опущені плечі і згорблене заднє створюють враження безпорадності, а права спина означає незалежність і впевненість у собі. Я тепло рекомендую їм багато займатися фізичними вправами, гуляти на природі, не губитися в роботі і рутині, бути винахідливими на кухні, їсти якомога барвистіше, натуральніше і менш готова і сміятися від душі та цілою душею з кожного приводу. Це важливо. Це перші кроки до Щастя. Секрет довголіття та здоров'я полягає у здоровому способі життя.
Дуже важливо врахувати всі аспекти, що призводять до цього дорогоцінного дару: здоров’я. Нам потрібно підтримувати баланс у всіх сферах життя: професії, сім’ї, здоров’ї, друзях та вірі, щоб бути по-справжньому щасливими та здоровими. Давайте пограємо у гру уяви: вважайте себе жонглером, який прагне тримати п’ять куль у повітрі, кожен з яких представляє кар’єру, сім’ю, здоров’я, друзів та віру. Незабаром ви помітите, що професія схожа на гумову кульку, яка, навіть якщо її впустити, знову стрибне, тоді як інші чотири кулі набагато більш крихкі. Якщо ми пропустимо один із них, він може сколитися або навіть зламатися. Отже, кожен з нас може вибрати справжні цінності, на яких він будує своє життя. Кожен з нас обирає момент за моментом, в який з них повинен вкласти свою впевненість і свідомі зусилля.
Флорентина ОПРІЙ та Іонуц КОСТІН
Дізнайтеся більше на нашому Facebook, слідкуйте за нами в Instagram, Twitter та YouTube, підписуйтесь на розсилку новин або приходьте до наших аюрведичних таборів детоксикації та кулінарії. Ви також можете скористатися чатом праворуч на сторінці.
А ви знали про "Любов у їжі", наш супер персоніфікований аюрведичний курс кулінарії? Ви вчитеся готувати і їсти в повній гармонії зі своєю типологією.
Якщо поради були корисними, ви можете надіслати їх другові. Зробіть його життя красивішим (і травлення ефективнішим).
Залиште нам коментар нижче зі своїм досвідом. Дякую!