Претокс ми робимо як; The Beautysane Mag
Святкування кінця року представляють веселощі, доброзичливість та смачну їжу для всіх. Але поєднуючи рясні аперитиви та вишукані страви, ці гулянки можуть швидко перетворитися на зайві кілограми! Не панікуйте, Pretox створений для вас !
Але ... Претокс, що це ?
В основному мова йде про підготовку організму до більш насиченої їжі, ніж зазвичай, не переборщуючи з гіперобмежувальною дієтою. Дійсно, якщо ви раптом позбавите своє тіло їжі в очікуванні майбутньої калорійної їжі, будьте впевнені, що воно запам'ятає їх. А оскільки він не любить неприємних сюрпризів, він забезпечить собі спину, зберігаючи більше ... жирів та цукру, які ви будете споживати напередодні Нового року. Всі помилкові !
Тож претокс так, але не в будь-якому разі.
Їжте легко і збалансовано
Чекаючи святкової трапези, харчуйтеся якомога збалансованіше.
Забудьте про занадто жирну та/або занадто солодку їжу: випічка, нарізки, газовані напої, чіпси, смажена їжа, промислові продукти та солодкі продукти. Офіційні постачальники калорій, вони мають обмежену харчову цінність.
Звичайно, переконайтеся, що під час кожного прийому їжі ви маєте хорошу порцію овочів (свіжих, у супах, сирих овочах, заморожених смажених продуктах тощо). Листяні овочі (шпинат, мангольд, капуста, крес-салат, портулак) ідеально підходять для сезону, багаті поживними речовинами і мають низьку калорійність. Закінчіть їжу свіжими фруктами.
Якщо у вас немає часу на збалансований обід або ви не можете приготувати, прийміть заміну їжі Energy Diet. Багатий поживними речовинами (мінералами, вітамінами, клітковиною) і низькокалорійний, готовий за 2 хвилини, це ваш ідеальний союзник під час цього Претокс !
Побалуйте свою печінку та травну систему
Не забувайте багато пити. Для сприяння ліквідації відходів та підготовки печінки до надлишку алкоголю та жиру використовуйте рефлекс Energy Detox: 2 чайні ложки, розведені в 1 літрі води ... і пляшка в межах досяжності цілий день !
Надлишок калорій також може порушити флору кишечника. На додаток до дієти, багатої клітковиною, пройдіть курс пробіотиків з харчовою добавкою Immunity від Beautysané.
Підтримуйте свою форму
Зараз саме час, або ніколи не гуляти на природі чи не брати велосипед ... для найсміливіших! В іншому випадку, використовуйте щадні методи, такі як йога або пілатес.
Тепер ви готові насолодитись святковим сезоном як слід! У січні, ми обіцяємо, ми розповімо вам все про ... детоксикацію 🙂