Презентація та свідчення; Біполярний простір; Біполярний форум взаємодопомоги щодо хвороб
Усім привітань !
Десять років тому мені поставили діагноз „біполярний”, і я пройшов багато депресивних та гіпоманіакальних фаз різної тривалості та інтенсивності, це останні 10 років, я спробував багато речей, щоб стабілізувати себе: я приймав різні медикаментозні методи лікування, регулярно медитував, бачив шаманів, енергію фахівці, квантові терапевти, тестували різні дієтичні добавки тощо. і вони мають відносно стабільний ритм життя, тобто: регулярний сон, повноцінне харчування, не надто надлишок, регулярний спорт. Все це допомогло в розумній мірі, але ніколи насправді не вирішило проблему, особливо депресивні фази, які поглинули мене глибоким горем і на багато місяців зупинили моє життя віртуально.
Але моє життя змінилося 2 місяці тому, коли я розпочав нову дієту, тоді я був на початку депресивної фази, яка зазвичай тривала від 5 до 6 місяців.
Через 15 днів після початку дієти більше немає депресії !
З меншою потребою у сні, більше енергії, відсутністю тривог, відновленою життєлюбством, і все це, не переходячи в нову маніакальну фазу (не хвилюйтеся, я впізнав їх з тих пір, як я займався їх ^ ^)
Ця дієта, що це таке? ти збираєшся запитати мене, ну це просто:
Більше (суворої) клейковини, (майже) більше коров’ячого молока, з деякими варіаціями, зізнаюся: морозиво! ^ - ^ Я також дозволяю собі молоко овець та кіз, для сиру 🙂
Овочеві (70%) та фруктові (30%) соки (завдяки екстрактору).
І час від часу поститься, на даний момент я роблю дві з 24 годин, одну суху і одну у воді.
І результат є! За півтора місяці все було добре, у мене вже немає депресії, я навіть зміг зупинити свій антидепресант.
Я виявив цю "дієту" завдяки Т'єррі Касасновасу (Регенере) та моїй матері, яка протягом багатьох років дотримується дієти Сеньялет через проблеми (яких вона більше не має з дієтою) деформуючого ревматизму та мігрені.
Деякі відео, які вказували мені у правильному напрямку:
Альтернативні рішення психіатрії:
Свідчення шизофреніка, який "вилікувався" завдяки безглютеновій дієті, без коров'ячого молока, з овочевими та фруктовими соками та натще:
Переваги голодування при психічних розладах:
Раджу вам протестувати, як це робив два місяці тому, і переконайтесь самі, це буде краще, ніж тисяча промов !
Я вітаю вас і бажаю вам дуже безпечної подорожі, куди б ви не пішли !
Пс: Вибачте за орфографічні помилки, я теж дислексик !
Мене це не дивує, але все одно будьте обережні. А крім того, я не знаю, чи страшні антидепресанти та літій. Qd Я справді був у депресії два роки тому, це те, що я мав, і психіатр сказав мені, що це не добре. Вона зупинила антидепресанти і поставила ксерокель нейролептиком, і з тих пір це стало краще. Дякуємо за ваш допис .
Я не без наркотиків, не хвилюйтесь, у мене також є нейролептик, і коли я приймаю антидепресант, я не поєдную його з літієподібним регулятором настрою.
Радий, що ви знайшли правильні ліки для оздоровлення, це може зайняти час.
Особисто, разом із нейролептиком (Trévicta) та антидепресантом (Венлафаксин), моя депресія зменшилася, я був між 4 і 6 з 10, я б сказав, що я в доброму стані, із середнім бажанням діяти менше, і деякі тривоги часу в час (особливо вранці), потреба у сні приблизно 12 годин на ніч.
Але порівняно з відвертою депресією, перш ніж ми знайшли правильний антидепресант із моїм психіатром, я почувався не дуже погано.
За допомогою дієти, згаданої вище, я перейшов від 8 до 9 із 10 доброго самопочуття, бажання діяти, яке повертається до "норми", більше не хвилюється, крім випадків, коли є неприємна зовнішня причина або делікатний момент, і знову ж, я працюю над цим, щоб це мене менше затримувало. Трохи нижча потреба у сні (від 9 до 10 годин на ніч), більше загальної енергії, краща концентрація уваги та розумова спритність, і легше робити рейки, з більшою потужністю.
Видаляти глютен зі свого раціону відносно обмежено, особливо коли ви заходите додому до друзів чи в ресторани, вам потрібно попереджати їх про це, запитувати, що є в посуді, або, в найгіршому випадку, принести свою посуд.
На овочеві та фруктові соки потрібно лише трохи часу та грошей (особливо якщо ми беремо органічні фрукти та овочі, ті, які я роблю)
Пост, все, що вам потрібно, це трохи сили волі та вивчення протоколу, якого слід дотримуватися. При дещо тривалих постах мені легше ізолюватись, щоб не спокуситися знову їсти і бути тихим. можливість відвідувати центр, присвячений цій практиці, є найпростішим і найбезпечнішим, що дозволяє вам знаходити нагляд і керівництво.
Ви також можете піти в похід на природі, коли у вас буде трохи більше досвіду.
У будь-якому випадку, якість життя, яке є результатом безглютенової дієти, з овочевими та фруктовими соками, а також час від часу голодування є незрівнянною. !
Зі свого боку, я вважаю, що докладати зусиль, звичайно, обмежений доступ, принаймні безглютенову дієту, варто того вартувати !
Можливо, зробити мінімум 10-денний піст, як у японському дослідженні молоді та психічних розладів, буде достатньо для покращення їх загального стану на деякий час, порівняно з тим, що я живу за моїм комбо. !
Тестуватися на найсміливіших, але поетапно і під наглядом !