Було з’ясовано, скільки ГОДИН вам потрібно вистояти, щоб послабити Евентімюл Зілей
Автор: AntoniaHendrik/Дата публікації: 02.05.2018 19:02
Дослідники виявили, що стояння допомагає схуднути. Результати цього дослідження були опубліковані в Європейському журналі превентивної кардіології.
Простояння протягом шести годин допомагає спалити калорії, на відміну від сидіння. Обстежувані випробовувані належали до різних категорій і не страждали ожирінням із середньою вагою 65 кілограмів, віком 33 роки. 60% випробовуваних були чоловіками.
Дослідники виявили, що стоячи спалює 0,15 кілокалорій на хвилину порівняно із сидінням; таким чином, людина вагою 65 кг при стоянні спалюватиме ще 54 кілокалорії на день. Якщо споживання їжі не збільшиться, це, як стверджують автори дослідження, дорівнює 2,5 кілограма на рік та 10 кілограмів за чотири роки.
"Стоячи не тільки спалює калорії, але й активізує м’язову масу, що зменшує частоту інфарктів, інсультів та діабету"., доктор Лопес-Хіменес пояснив, що переваги стояння більші, ніж просто схуднення.
Ці переваги поширюються на те, що людина, яка встає зі стільця, на відміну від тих, хто сидить, починає робити кроки або рухатися. Дослідження також виявило, що кількість спалених калорій подвоюється для чоловіків порівняно з жінками, зазначає Агерпрес.
Наші рекомендації
Агресором є наложниця дівчини. Інцидент стався на вулиці в мікрорайоні Марашті
Зеленський був госпіталізований після зараження новим коронавірусом на початку цього тижня…