При цій температурі ви спалюєте більше калорій, ніж зазвичай!
Якщо ви ненавидите зиму, ця стаття повинна примирити вас зі снігом та морозом у січні та лютому. За даними французького веб-сайту Santé Magazine, саме тоді, коли ртуть найнижча, організм витрачає найбільше калорій у спокої.
Всупереч поширеній думці, не тільки надмірне нагрівання може розтопити жир; також може статися надмірний холод. Чому? Причина порівняно проста! Природно, людський організм намагається підтримувати температуру тіла близько 37 ° C, незалежно від температури навколишнього повітря. Влітку, коли спекотна погода і ртуть становить від 20 ° C до 40 ° C, організму не потрібно надмірно працювати, щоб досягти 37 ° C. Отже, чим менше організм працює, тим менше енергії тіло витрачає, і тим менше калорій спалює!
Тим не менш, під час надзвичайно холодних періодів, коли температури можуть опуститися до -30 ° C, організм повинен невтомно працювати, щоб підтримувати температуру плюс-мінус 37 ° C. Коротше кажучи, коли різниця між кімнатною температурою і температурою тіла перевищує 50 ° C, дефіцит настільки великий, що організм повинен використовувати свої запаси енергії, щоб він міг нормально функціонувати.
Мораль цієї історії: цієї зими не бійтеся виходити грати на вулицю, кататися на лижах, кататися на ковзанах! Займатися на морозі може призвести до втрати на кілька калорій більше, ніж якщо ви робите це в гарячі!